Жители современных промышленных городов с каждым годом все сильнее страдают от дефицита такого важного элемента, как кислород. Для восполнения его недостатка врачи рекомендуют простой и вкусный вариант – кислородный коктейль. Его можно принимать как взрослым, так и детям. Польза и вред кислородного коктейля будут рассмотрены ниже.
Показания
Дефицит кислорода вызывает голодание мозга, вследствие этого человека часто беспокоит головная боль, сонливость, апатия и раздражительность. Такое состояние приводит к нарушению функционирования внутренних органов, вызывает осложнения со стороны сердца, пищеварительной системы, почек и печени. Пропить курс кислородных коктейлей можно в оздоровительных учреждениях или готовить их в домашних условиях.
Кислородный коктейль имеет следующие показания к применению:
- Недостаток кислорода, оказывающий негативное действие на метаболизм, полноценную работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистую систему и мышечную ткань.
- Частые скачки артериального давления.
- Головная боль и мигрень.
- Профилактика гриппа и ОРВИ.
- Лечение бессонницы и хронической усталости.
- Выведение из организма шлаков и токсинов.
- Сжигание жировой ткани и ускорение обменных процессов, благодаря чему можно избавиться от лишних килограммов.
- Профилактика анемии и гипоксии плода во время беременности.
- Повышение тонуса сосудов и капилляров во избежание варикоза.
- Нормализация уровня холестерина.
- Снятие отеков, выведение из тканей лишней жидкости.
- Профилактика застойных явлений.
- Нормализация работы дыхательной системы.
- Выведение из организма слизи, очищение трахеи при кашле или воспалении легких.
- Повышение усвоения полезных микро- и макроэлементов.
- Улучшения деятельности головного мозга у людей, чья профессиональная деятельность требует умственных способностей и концентрации внимания.
Кислородный коктейль в домашних условиях
Приготовление коктейля имеет ряд особенностей:
- Правильный выбор базового ингредиента. Это может быть фруктовые соки, фитоотвары, сироп из корня солодки или настой шиповника.
- Для получения плотной густой пены, которая не исчезнет в первые 2 минуты, следует добавлять в напиток яичный белок или желатин. Загуститель обязательно должен быть свежим и высшего качества.
- Производители здорового питания стали выпускать смеси для кислородных коктейлей, которые можно применять для изготовления напитка дома с помощью специального шейкера. Преимуществом такого состава является то, что он уже готов к использованию.
- Для самостоятельного приготовления коктейля потребуется купить пенообразователь.
Зачастую, в домашних условиях напиток готовят при помощи электрического кислородного миксера. Он не требует особых навыков и довольно прост в применении.
Более сложным вариантом является специальный прибор, работающий без электричества. Он состоит из таких частей:
- емкость;
- аэратор для регулирования степени подачи кислорода;
- кран для выхода коктейля;
- концентратор кислорода.
Кислород для приготовления коктейля обычно продают в пустом не накаченном виде. Он представляет собой подушку объемом 30 л, а цена варьируется в пределах 450-750 рублей, в зависимости от производителя.
Важно! Согласно отзывам, минусом самостоятельного использования кислородной подушки является сложности с заправкой.
Также кислород можно приобрести в баллоне. Его цена – 1600-2700 рублей. В баллоне хранить кислород можно более длительное время. Это удобно в случаях, когда коктейль готовят нечасто.
Как сделать кислородный коктейль?
Чтобы сделать кислородный коктейль дома, необходимо выполнить следующие манипуляции:
- Вымыть стакан и протереть полотенцем.
- Добавить в него охлажденную воду и выбранный сироп.
- Включить кислородный концентратор в сеть, выбрать режим скорости (к примеру, 2 л в минуту).
- Подключить миксер в розетку и соединить с концентратором силиконовой или резиновой трубкой.
- Взбивать смесь в течение 20 секунд, при этом нажимая на кнопку подачи кислорода.
- Когда раствор готов, не перемешивая вставить в стакан ложку или трубочку и выпить.
Обычно на приготовление кислородного коктейля хватает 5-10 минут.
Обратите внимание! Порция такого напитка приравнивается к 3,5 часам пребывания на свежем воздухе.
Специалисты рекомендуют употреблять по 250 мл кислородного коктейля трижды в день. Желательно пить его за 30 минут до еды, чтобы полезные компоненты могли полноценно усвоиться. Для профилактики заболеваний органов пищеварения и улучшения работы внутренних органов полезно проходить месячный курс, затем делать 2-3 недельный перерыв и повторять курс.
Как принимать кислородный коктейль детям?
Для укрепления иммунитета детям следует давать кислородный коктейль в таких дозировках:
- от 3 до 6 лет – по 150 мл в день;
- от 6 до 11 лет – по 200 мл в день;
- от 11 до 14 лет – по 250 мл в день.
Пить коктейль необходимо регулярно на протяжении 14 дней. Затем сделать перерыв на 1-2 месяца. Желательно пить напиток ребенку за 1,5 часа до обеда. Запрещено принимать коктейль натощак, поскольку это вызовет нарушение работы желудка.
Польза кислородных коктейлей при беременности
При недостатке кислорода у беременной женщины может возникнуть гипоксия, которая приведет к гибели плода. Во избежание этого рекомендуется употреблять кислородные коктейли. Они помогут предотвратить нарушение кровообращения, нормализуют уровень гемоглобина, улучшат качество сна и обменные процессы.
Среди женщин, принимающих такой напиток, были отмечены следующие положительные изменения:
- пропали головная боль и головокружения;
- уровень утомляемости стал гораздо ниже;
- отсутствовали или возникали реже простудные заболевания;
- улучшилось общее самочувствие;
- отсутствовали какие-либо отклонения в развитии будущего ребенка.
Кислородные коктейли для похудения
Во многих спортивных комплексах посетителям предлагают попробовать похудеть с помощью диеты на кислородных коктейлях. Она подразумевает отказ от других продуктов питания и употребление только коктейлей и 2 л минеральной воды в сутки. Кислородная пенка заполнит желудок, вследствие чего не будет возникать чувство голода.
Такая диета способствует выведению токсических веществ из организма, так как кислород ускоряет обмен веществ и улучшает состав микрофлоры кишечника. Кроме того, кислородные коктейли расщепляет жировые отложения. Кислород из пенки проникает через кровь в печень и провоцирует окислительный процесс, в ходе которого расщепляются скопившиеся жиры.
Важно! Кислородная диета должна длится от 3 до 5 дней.
Некоторые люди тяжело переносят диету на кислородных коктейлях, поскольку за день организм получает всего 250-300 калорий. Диетологи рекомендуют 1 раз в неделю делать разгрузочный день на коктейлях или заменять ими 1 из основных приемов пищи.
Рецепты коктейлей для похудения
Коктейль Бодрящий
Калорийность напитка – 30,5 килокалорий. Приготовить его можно по такой схеме:
- Соединить 40 мл вишневого сока и 60 г яблочного сока.
- Добавить 2 г пенообразователя.
- Залить смесь в миксер.
- Добавить кислород.
- Взбить до плотной пены.
Коктейль Здоровье
Калорийность напитка – 52 килокалории.
- Заварить 50 г сухого шиповника в 1,5 л воды.
- Настаивать отвар 5 часов.
- Отфильтровать через марлю.
- Добавить 100 мл сиропа солодки и 100 мл сиропа вишни или малины.
Коктейль Простой
Калорийность – 35 килокалорий.
- Взять 150 мл любого сока без мякоти.
- Добавить ½ ч. л. настойки солодки.
- Хорошо перемешать.
- Вставить в состав трубку с распылителем и дуть в нее ртом или специальным насосом для шариков.
Коктейль Санрайз
Калорийность – 32 килокалории.
- Соединить 80 мл апельсинового сока с ½ ч. л. экстракта солодки.
- Вспенить.
- Добавить 2 г сиропа Гренадин.
- Повторно насытить напиток кислородом.
Коктейль Яблочный штрудель
Калорийность – 44 килокалории.
- Смешать 70 мл осветленного яблочного сока со 140 мл молока.
- Добавить 7 г ванильной кислородной композиции.
- По желанию всыпать щепотку корицы.
- Тщательно перемешать
- Насытить состав кислородом.
Противопоказания и вред
Несмотря на множество полезных свойств, кислородный коктейль противопоказан людям с гиперчувствительностью к его компонентам. Следует знать, на какие продукты имеется аллергия, чтобы исключить негативные последствия при приеме напитка. Как такового вреда он на организм не оказывает. Не рекомендуется пить коктейль залпом, поскольку это может вызвать ожог дыхательных путей или вздутие живота.
Противопоказан кислородный коктейль людям с такими патологиями:
- астма и частые бронхиальные приступы;
- гипертимия;
- камни в желчном пузыре;
- мочекаменная болезнь;
- отравление;
- колиты;
- язвенная болезнь;
- повреждения слизистой оболочки желудка или кишечника.
Обратите внимание! Перед покупкой готовой смеси необходимо внимательно изучить состав. В нем не должно быть красителей и ароматизаторов. В приготовлении напитка для маленьких детей лучше отказаться от травяных отваров и сладких соков.
Отзывы
Елена, 35 лет. Мое знакомство с кислородным коктейлем состоялось 10 лет назад, когда в детском саду дочь часто пила его и положительно отзывалась дома. Я решила купить оборудование для кислородных коктейлей и стала готовить полезный напиток дома. Употребляли всей семьей. Он очень вкусный, для приготовления необходимы только натуральные ингредиенты, никакие специальные вспениватели, SLS и SLES не использую. В качестве базового компонента я беру воду или сок для более насыщенного сладкого вкуса. В санаториях и пансионатах коктейли делают на основе травяных отваров, что также полезно для укрепления организма. Вспенивать их можно с помощью солодки или белковой смесью. Не рекомендую сочетать воду и белок, так как напиток получится не вкусным и надолго отобьет желание готовить коктейли. Лучшими вариантами для базы считаю гранатовый, вишневый или яблочный сок без мякоти. В качестве загустителя покупаю сироп солодки в аптеке. Взбиваю смесь в течение 3-4 минут. На голодный желудок его коктейль пить не желательно, поэтому мы это делаем в промежутках между завтраком и обедом. Мне лично напиток помог избавиться от чувства тяжести в животе, а муж сказал, что после коктейля чувствует себя более энергичным и бодрым. Однозначно его рекомендую!
Оксана, 17 лет. Впервые кислородный коктейль я попробовала в школе, когда сказали сдать деньги на курс прохождения этого напитка. За стакан в 0,5 л я отдавала всего 15 рублей. Мне нравится мультифруктовый и яблочный вкус. Сначала коктейль не понравился, я не понимала, как можно пить такую гадость. Оказывается, тогда я его неправильно пила. Нужно пить коктейль медленно и небольшими глотками, а я выпила залпом. Запаха у напитка нет. Особого лечебного эффекта на себе я не заметила. Как заболевала в осенне-зимний период, так и заболеваю. На иммунитет прием коктейля никак не повлиял, но удовольствие от питья я получаю.
Александра, 45 лет. Впервые я попробовала кислородный коктейль в 2013 году в санатории. Он обогащен витаминами, поэтому оказывает положительное действие на организм, насыщает его чистым кислородом и улучшает работу органов пищеварения. К тому же у него очень приятный вкус. Теперь у меня дома есть оборудование, на котором я сама готовлю такие коктейли для всех членов семьи.
Наталья, 30 лет. Начитавшись отзывов о пользе кислородных коктейлей, я стала ходить в городскую поликлинику и покупать его там. Курс приема – 14 дней. В кабинете стоял специальный аппарат небольших размеров. Был отчетливо виден контейнер с кислородом, а сзади находился яблочный сок, соединенный с корнем солодки и сахаром. Через длинную трубку напиток обогащался кислородом, затем врач подставлял стакан и наполнял его пенкой. Пить коктейль необходимо сразу после приготовления, иначе весь кислород выветрится и останется только сок. На вкус напиток мне понравился, отчетливо ощущала яблочный сок и сладкий сироп. Он хорошо насыщает, поэтому после приема в течение 2-3 часов кушать совсем не хотелось. Заметила еще то, что после коктейля проходила головная боль и улучшилось качество сна. Теперь я засыпаю быстро, а просыпаюсь бодрой и отдохнувшей.
Дарья, 40 лет. Открытием прошлого года для меня стал кислородный коктейль. Пропив курс, я заметила улучшение самочувствия, цвет лица более ровный и здоровый, крепче теперь сплю, а самое главное – повысились работоспособность и иммунитет. Пью его вместо ужина. Коктейль отлично утоляет чувство голода и при этом малокалорийный.
Данная статья размещена исключительно в общих познавательных целях посетителей и не является научным материалом, универсальной инструкцией или профессиональным медицинским советом, и не заменяет приём доктора. За диагностикой и лечением обращайтесь только к квалифицированным врачам, в государственных больницах и частных клиниках.
