Вода Сасси – это витаминно-минеральный настой на основе лимона, имбиря, огурца и листьев мяты — вполне посильный для приготовления в домашних условиях. Рецепт воды Сасси стал известен благодаря американскому доктору-диетологу Синтии Сасс. Этот напиток простой в приготовлении и эффективный в борьбе с лишними килограммами.
Польза воды Сасси и ее действие
Польза витаминного коктейля Сасси заключается в выполнении им следующих функций:
- Ускорение обменных процессов и расщепление жиров.
- Снижение аппетита и подавление чувства голода.
- Улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта.
- Ускорение выведения токсинов и продуктов метаболизма из организма.
- Нормализация питьевого режима.
В состав воды Сасси входят витамины, антиоксиданты и флаваноиды, улучшающие общее самочувствие и придающие жизненный тонус. Благодаря всем полезным свойствам такой настой заметно улучшает состояние волос, ногтей и кожи.
Одним из главных компонентов витаминно-минерального коктейля является имбирь. Он оказывает согревающее действие и ускоряет метаболизм. Также вода Сасси обладает обезболивающим эффектом, снижает количество холестерина в крови и положительно воздействует на внутренние органы человека. Поскольку в составе напитка присутствует мята, он оказывает успокаивающее действие и стимулирует выработку женских половых гормонов. Такую воду особенно полезно пить женщинам.
Лимон помогает восполнить запасы витаминов и органических кислот, которые устраняют неприятные ощущения в желудке и выводят шлаки.
Свежий огурец в сочетании с очищенной обладают хорошим мочегонным эффектом. Они выводят из организма лишнюю жидкость и снимают отечность.
Классический рецепт приготовления воды Сасси
Для приготовления жиросжигающего напитка Сасси следует брать только свежие и натуральные продукты. Их обязательно следует тщательно промыть, поскольку часто фрукты и овощи обрабатывают серой и вредными пестицидами для долгой сохранности внешнего вида.
Классический рецепт состоит из таких этапов:
- Измельчить корень имбиря до кашеобразной консистенции.
- Нарезать 1 огурец без кожицы на кружочки.
- В стеклянную емкость поместить 20 г измельченного имбиря, 10-15 листьев мяты и кусочки огурца.
- Залить 2 л воды и оставить в холодильнике на 10 часов. За этот период вода Сасси насытится витаминами и микроэлементами.
Цитрусовый коктейль Сасси
Если традиционный напиток не понравился по вкусу, то можно немного изменить его состав, добавив травы и цитрусовые. Такой коктейль готовится по следующей схеме:
- В емкость залить 2 л очищенной воды.
- Мелко нарезать с кожурой апельсин, лимон или грейпфрут.
- Добавить выбранный фрукт и листья мяты, шалфея и вербены в воду.
- Оставить воду в холодильнике на 12 часов.
Вода Сасси без мяты
В осенне-зимний период не всегда можно купить свежие мятные листья. В таком случае воду можно приготовить без этого ингредиента:
- Натереть корень имбиря на терке.
- Неочищенные огурец и лимон нарезать кружочками.
- Поместить компоненты на дно банки.
- Залить 2 л холодной воды.
- Держать емкость в холодильнике 10-12 часов.
Хранить жиросжигающий коктейль разрешается только в холодильнике. Если оставить его в месте, куда попадают солнечные лучи, то вода Сасси быстро потеряет свои полезные свойства.
Заварной напиток Сасси
Можно приготовить воду Сасси вместо обычного чая, поскольку тогда она имеет более насыщенный вкус и ярко выраженный аромат. Для этого следует выполнить такие действия:
- Измельчить корень имбиря в блендере.
- Промыть лимон под водой и нарезать дольками.
- Оба ингредиента поместить емкость и залить 1,5 л кипятка.
- По желанию добавить 20 г меда.
Спустя 15 минут напиток готов к употреблению.
Диета с применением воды Сасси
Чтобы сбросить лишний вес, следует придерживаться низкокалорийной диеты. Употреблять пищу необходимо 5-6 раз в день малыми порциями. В рацион желательно включить продукты, не вызывающие вздутие живота. Воду Сасси разрешается пить в любое время суток, но лучше это делать между основными приемами пищи.
В день следует употреблять от 1400 до 1600 килокалорий. Нельзя допускать длительных перерывов между приемами пищи (не более 4 часов). Вся еда должна быть обогащена мононасыщенными жирами, поскольку они заменяют привычные всем трансжиры.
Диета Сасси состоит из следующих продуктов:
- свежие овощи и фрукты;
- растительное масло;
- изделия из цельнозерновой муки;
- мясо и рыба нежирных сортов;
- молоко и кисломолочные изделия с низким процентом жирности;
- орехи;
- семечки;
- черный горький шоколад;
- оливки;
- зелень.
Исключить из рациона необходимо такие продукты:
- квас;
- соль;
- газированные напитки;
- алкоголь;
- брокколи;
- бобовые;
- лук;
- полуфабрикаты;
- консервированные изделия;
- колбасы;
- макароны;
- бананы;
- хлебобулочные изделия.
Чтобы похудеть, полезно заменять питьевую воду на напиток Сасси, проводить разгрузочные дни с приемом коктейля Сасси или употреблять его до и во время диеты.
Как правильно пить воду Сасси
Диетологи рекомендуют придерживаться следующих принципов употребления витаминно-минерального коктейля:
- Пить 250 мл воды Сасси утром натощак для ускорения метаболизма.
- Для похудения принимать воду за полчаса до еды.
- Не запивать еду напитком Сасси.
- После приема пищи разрешается пить воду Сасси только спустя 1 час.
- Нельзя пить напиток за 1,5-2 часа до сна во избежание утренних отеков на лице.
- За 1 прием не употреблять более 250-300 мл воды.
В случае разгрузочных дней используют монодиету. Для этого зачастую выбирают гречневую или овсяную кашу, яблоки, арбуз, дыню и другие полезные низкокалорийные продукты, сочетая с приемом коктейля Сасси.
Норма воды Сасси в день рассчитывается с учетом веса человека, который решил похудеть. К примеру, если вес 80 кг, то его следует умножать на коэффициент 0,04. Получается, что суточная норма составляет 3,2 л. Если вес 70 кг, то соответственно, дневная норма – 2,8 л.
Противопоказания
Вода Сасси имеет ряд противопоказаний:
- гастрит;
- язва желудка;
- патологии почек;
- гипертония;
- хронические заболевания на стадии обострения;
- индивидуальная непереносимость компонентов коктейля;
- беременность и период лактации.
На некоторых людей напиток может оказывать седативный эффект, поэтому его не следует пить людям, чья трудовая деятельность требует сосредоточенности.
Отзывы людей
Алина, 23 года. С детства, когда я начинала нервничать, старалась что-нибудь съесть. Эта привычка привела к тому, что в студенческие годы я поправилась на 12 кг. На форуме узнала о том, что можно похудеть, если пить воду Сасси и откорректировать питание. Я решила сесть на диету и приготовить такой напиток. За 2 недели ограничений в сладком и мучном и приеме воды Сасси я похудела на 3 кг. Напиток мне очень понравился. Помимо того, что в жару он утоляет жажду и тонизирует, он еще и притупляет чувство голода. Теперь я пару раз в год пью курсом в 5 дней данный коктейль для поддержания иммунитета.
Оксана, 35 лет. Пересмотрев множество видео и статей в Интернете, я решила начать свое похудения с приема воды Сасси. За 2 месяца диеты, занятий спортом и употребления жиросжигающего напитка мне удалось избавиться от 7 кг. Муж тоже вместе со мной пил воду и похудел на пару кг. Из преимуществ хочу отметить то, что вода Сасси нормализует работу кишечника и благодаря ей у меня не было запоров.
Виктория, 50 лет. Не ожидала, что диета и употребление воды Сасси поможет мне за 1 неделю избавиться от 2 см в талии и 1,5 см в бедрах. Чувствую колоссальный прием бодрости и энергии после приема воды перед завтраком. Аппетита не чувствую, плюс ко всему нет проблем с кишечником и стул регулярный. Рекомендую всем воду Сасси для похудения!
Валентина, 30 лет. Пью воду Сасси уже 20 дней, на занятия спортом времени не хватает. Чувство голода не беспокоит, потому что в организме много жидкости. Уже удалось избавиться от 3,5 см в талии и бедрах. Живот снова стал плоским, как 5 лет назад до родов. Также заметила, что кожа стала более подтянутой и нет признаков целлюлита.
Елена, 38 лет. Зимой не могу найти мяту, чтобы готовить воду Сасси, поэтому выбрала рецепт без мяты, а вместо лимона больше нравится по вкусу напиток с апельсином. Храню воду на самой нижней полке холодильника, пью утром и вечером. Стала чувствовать себя намного лучше и бодрее. Раньше были проблемы со стулом, но теперь хожу в туалет регулярно.
Анна, 20 лет. Впервые узнала о воде Сасси полгода назад. Вкус хороший, особенно когда привыкнешь. Сильной полнотой я не страдала, но хотела попить воду для улучшения обмена веществ. Результаты меня поразили. Живот стал плоским, исчезли бока, кожа стала мягкой и увлажненной, но уменьшился аппетит. За весь период приема воды Сасси я похудела на 12 кг, что для меня было не совсем плюсом, так как вес до этого был маленьким.
Данная статья размещена исключительно в общих познавательных целях посетителей и не является научным материалом, универсальной инструкцией или профессиональным медицинским советом, и не заменяет приём доктора. За диагностикой и лечением обращайтесь только к квалифицированным врачам, в государственных больницах и частных клиниках.
