Как повысить иммунитет ребенка — витамины, препараты, народные методы. Когда стоит обратиться к иммунологу?

Содержание статьи:

• Как понять, что снижен иммунитет
• Иммуностимулирующие препараты
• Поливитамины
• Физиологические факторы
• Закаливание
• Питание
• Йогурт
• Свежий воздух
• Сон и отдых
• Спорт
• Психологический комфорт
• Установка на здоровье
•  Профилактика
• Как повысить иммунитет ребенка народными средствами

A+ а-

Как понять, что снижен иммунитет

Вопрос, которым задается каждый заботливый родитель, который заметил, что его малыш довольно часто подвержен простудным заболеваниям, – как повысить иммунитет ребенка? Особенно актуальным он становится в преддверии холодной поры года.

Прежде всего, чтобы осознать, существует ли проблема, нужно определить, что такое на самом деле ослабленный иммунитет, является ли это врожденной патологией (первичный, он же врожденный иммунодефицит), либо защитные силы организма снизились из-за каких-либо факторов (вторичный иммунодефицит). Между этими понятиями существует разница и подход к лечению, соответственно, отличается.

И если усиленно «укреплять» иммунитет ребенка своими силами, не распознав истинную причину его ослабления, можно лишь навредить здоровью малыша. Поэтому, в первую очередь, если здоровье ребенка вызывает опасения, нужно обратиться к врачу-иммунологу. Показаниями для посещения врача могут быть следующие явления:

• Малыш страдает от ОРВИ 6 и более раз в течение года
• У ребенка бывают аллергические реакции
• Простуды вызывают осложнения
• На губах малыша бывают высыпания герпеса
• Ребенок уже болел (возможно, не раз) пневмонией либо гнойным отитом.

Важно! Если у ребенка на протяжении полугода либо года регулярно возникают нарушения, нужно сделать ему иммунограмму. Процедуру эту имеет смысл проводить, когда ребенку уже есть 3 года, тогда она будет наиболее информативной.

Лучше всего, конечно, обследовать ребенка, чтобы исключить первичный иммунодефицит, который возникает вследствие генетических дефектов иммунной системы.

Кроме того, важно пройти обследование, чтобы понять, по каким причинам возник иммунодефицит. Ведь он может быть вызван серьезными заболеваниями:

• диабетом
• злокачественными новообразованиями (сильнее всего защитные силы организма у детей снижаются из-за лейкемии)
• хроническими вирусными и бактериальными инфекциями, среди которых туберкулез, герпес, краснуха, гепатит, ВИЧ, токсоплазмоз и пр.)
• гельминтозами
• тяжелыми травмами
• острыми либо хроническими отравлениями
• нарушениями в работе эндокринной системы.

В случае обнаружения одного из этих заболеваний, либо других опасных причин, следует незамедлительно начать лечение у квалифицированного специалиста.

Если же причиной снижения иммунитета у ребенка послужили физиологические факторы (недостаточный сон, сбои в режиме, неправильное питание и пр.), либо влияние окружающей среды, после консультации с врачом следует откорректировать образ жизни ребенка и прибегнуть к мерам по укреплению иммунитета – приему иммуномодуляторов фармакологического происхождения, либо гомеопатических средств.

Иммуностимулирующие препараты

Сегодня в фармацевтической промышленности существует множество препаратов, которые помогают лучше работать иммунной системе и укрепляют защитные силы для противодействия инфекциям. Чаще всего в аптеке могут посоветовать Анаферон, Иммунал, а также Бронхо-Мунал, Виферон, Интерферон, Циклоферон, Лимфомиозот, эхинацею, ИРС-19 и другие препараты.

При воздействии интерферона человеческого лейкоцитарного и прочих интерферонов – биоактивных веществ – происходит блокировка развития вирусных инфекций в организме, они же являются отличным профилактическим средством ОРВИ у детей.

Анаферон и Циклоферон – это индукторы, которые помогают организму самостоятельно вырабатывать интерферон. Доктора часто выписывают эти препараты, как только у ребенка появляются первые симптомы вирусного заболевания, чтобы его течение прошло как можно легче и выздоровление наступило как можно скорее.

Имудан, ИРС-19, Бронхо-Мунал – это бактериальные средства, повышающие иммунитет. Они включают в себя микродозы возбудителей, которые вызывают инфекционные заболевания –  стрептококка, стафилококка, пневмококка и прочих. Они отлично укрепляют иммунитет ребенка, при этом не несут никакой опасности для его организма.

Женьшень, эхинацея и китайский лимонник – все это растения – природные иммуномодуляторы. Из них изготавливают средства, которые свободно можно купить в аптеке. Как правило, ими лечатся во время осенне-зимнего периода, а также в преддверии сезонных эпидемий ОРВИ и гриппа.

Важно! Каждый родитель должен осознавать, что здоровье ребенка – это не поле для экспериментов. Прием любых лекарственных препаратов должен быть строго согласован с лечащим врачом и назначен только после обследования малыша, изучения его анализов и точного установления факта иммунодефицита.

Поливитамины

Детский возраст характеризуется бурным ростом всех органов и систем, поэтому дети нуждаются в гораздо большем количестве витаминов и минералов, чем взрослые. При влиянии неблагоприятных условий появление авитаминоза у ребенка не заставит себя долго ждать. А следом за этим может наступить и иммунодефицит.

Чуть ли не в каждой аптеке сегодня можно найти любые поливитамины – различной стоимости и разных производителей – отечественных и зарубежных. Однако для детей нужно приобретать именно те, которые показаны для детского применения. И, конечно же, лучше всего опираться на рекомендации педиатра. Прием поливитаминов наиболее актуален зимой и весной, когда организм может столкнуться с авитаминозом.

Фармацевтические компании снабдили нас огромным количеством витаминов как для укрепления иммунитета, так и для всего организма в целом. Самые популярные из них – это «Витрум», «Пиковит», «Алфавит», «Мульти-табс® Иммуно Кидс», «Киндер Биовиталь», «ВитаМишки», а также многие другие, выпускаемые как отечественными, так и зарубежными производителями.

Физиологические факторы

Закаливание

У деток, так же, как и у взрослых, расположены определенные рецепторы на ушах, стопах и ладошках. Воздействуя на них, можно влиять на все внутренние органы. Если их регулярно раздражать, создавая экстремальные условия, они отправят импульс боевой готовности ко всем органам, и к иммунной системе в том числе.

Проводить закаливание довольно просто – нужно поочередно обливать малыша то горячей, то прохладной водой в области от стоп до колена и от кистей до локтя. Или же можно окунать ножки ребенка поочередно в тазы с водой разной температуры. Теплая – это 38-40 градусов, прохладная – это на 3-4 градуса ниже при первой процедуре. Сначала ребенок погружает ножки в таз с теплой водой и болтает в ней ножками примерно 1-2 минуты. Затем помещает ноги в таз с прохладной водой на 5-20 секунд. Так можно менять очередность до 6 раз. Со временем, постепенно, температуру во втором тазике можно понизить до 17-12 градусов. Процедура для ослабленных детей должна оканчиваться тазиком с горячей водой, для крепких малышей – тазиком с прохладной. Если вы придумаете какую-то сказку или забавную историю, которой будете сопровождать процедуры, закаливание для ребенка пройдет весело и интересно.

Для детей в возрасте от 2 лет можно использовать контрастный душ. Сначала ребенок стоит под горячей водичкой в течение 1-2 минут, а затем под холодной секунд 10-20. Чередования проводятся 5-10 раз.

Важно! Главное в таких процедурах – это регулярность (каждый день, можно или вечером, или утром) и длительность (с начала осени и до конца весны).

Такие процедуры стимулируют выработку гормона стресса — кортизола, который приводит организм к состоянию боевой готовности. Сам организм постоянно не может вырабатывать этот гормон. Но у некоторых людей существует его недостаток – например, у тех, кто мало двигается, плохо спит или у эмоционально вялых.

Питание

Очень важным моментом в укреплении иммунитета является сбалансированное питание, насыщенное витаминами и микроэлементами. Какие же продукты повышают иммунитет детей, и что где содержится?  В рационе ребенка обязательно должны содержаться:

• витамин С — им богаты цитрусовые, черная смородина, свежая и квашеная капуста, плоды шиповника, и т.д.;
• витамин Е — его содержат такие продукты как растительное масло, шпинат, брюссельская капуста, листовой салат, брокколи, пророщенная пшеница, цельнозерновой хлеб и т.д.;
• витамин А — его в большом количестве содержат морковь, капуста, зелень огородная, печени, морской рыбе, молоке, сливочном масле, яичном желтке;
• витамины группы В (В1 — тиамин, В2 – рибофлавин, В6 — пиридоксин, В9 – фолиевая кислота, В12 – цианокобаламин) – ими насыщены бобовые, свекла, гречка, овсянка, томаты, зеленый горошек, печень, сыр, творог, дрожжи, яичный желток, говядина, икра;
• витамин Д — в большом количестве его содержит коровье молоко и морская рыба, а также аптечный рыбий жир;
• магний – источником станут грецкие орехи, тыква, моллюски, креветки, соя, горох, зелень огородная;
• калий— им богаты цитрусовые, бахчевые, бобовые, помидоры, огурцы, чернослив, редис, изюм, печеный картофель;
• цинк — содержится в семечках подсолнечника, грецких орехах, фундуке, крупах, мясе, пшеничных отрубях;
• медь — ею снабдят организм гречка, фундук, овес, сладкий красный перец, картофель, земляника, помидоры;
• йод— им организм насытит морская капуста, рыба, морепродукты, грибы, свекла, дыня, редис, лук, зеленый горошек.

Питаться ребенок должен регулярно – лучше маленькими порциями, но чаще, чем редко, но много. Потому как его ферментативная система еще не созрела для того, чтобы переваривать и усваивать много еды за один прием. Рацион ребенка должен быть сбалансированным и включать в себя белки, углеводы, жиры в необходимом количестве, а также витамины и полезные микроэлементы. Стоит помнить, что организм находится в стадии роста и ему необходимо набирать вес.

Если пищеварительная система работает хорошо, то и с иммунитетом не будет проблем. Эта связь объясняется тем, что 60-70% иммунных клеток приходится на желудочно-кишечный тракт.

Таким образом очевидно, что в формировании крепкого иммунитета правильное питание играет довольно серьезную роль.

Йогурт

Еще один важный момент в вопросе питания – это наличие в рационе пробиотиков – полезных микроорганизмов, формирующих микрофлору кишечника. Они помогают организму вырабатывать биологически активные вещества, в том числе и те, которые формируют иммунитет. Они же помогают организму справляться с простудами.

Отлично, когда у родителей есть время на приготовление полезных напитков дома: давая ребенку бифивит, виталакт или ацидофильное молоко за 20 минут до приема пищи три раза в день можно обеспечить ему прекрасную профилактику болезней.

А если времени мало, можно прибегнуть к покупке кисломолочных продуктов промышленного производства: деткам до 3-х лет можно брать их на детской молочной кухне, а для малышей возрастом постарше подойдет «Виталакт», «Наринэ» и прочие подобные продукты, которые продаются в магазинах. Еще, по словам педиатров, очень хорош украинский мультипробиотик «Симбитер» – это отличное профилактическое средство хорошо тем, что включает в себя более 14 штаммов полезных бактерий, которые больше всего подходят для организма ребенка. Дозировку выписывает врач-педиатр, в зависимости от возраста ребенка. Как правило, прием препарата включает одну дозу и длится на протяжении 10 дней (препарат «Симбитер концентрированный» принимают в течение 5 дней).

Свежий воздух

Ежедневная прогулка ребенка на свежем воздухе – неотъемлемая часть профилактики вирусных заболеваний и укрепления иммунитета. Гулять с ребенком нужно каждый день (разве только в сильные морозы, снегопады или дожди само собой стоит остаться дома). Даже недолгая прогулка, длительностью 30-60 минут поможет улучшить аппетит и сон, а также повысить выносливость детского организма.

Сон и отдых

Чтоб пребывать в хорошем самочувствии как взрослому, так и ребенку жизненно необходим правильный отдых и крепкий, здоровый сон. Ученые доказали, что физиологически иммунитет укрепляется быстрее всего именно во время сна. В случае с ребенком нельзя пренебрегать дневным сном. Крайне важно, чтоб малыш спал столько, сколько требует его организм. Дефицит сна – это очень плохо, но и его избыток – тоже не очень хорошо. Тут, как говорится, важно найти золотую середину.

Спорт

Конечно же, без спорта никуда. Если хотите, чтоб ребенок рос сильным, здоровым и крепким – лучше всего определить его в спортивную секцию, которую, желательно, он выберет сам. Для детей школьного возраста, которые проводят много времени, сидя за партами, оптимальным будет посещение бассейна – плавание убирает скованность в суставах, в плечевом поясе, позвоночнике. В идеале нужно водить ребенка в бассейн 2-3 раза в неделю – плавание задействует все группы мышц, активизирует кровообращение и дыхание, а также в 2 раза ускорит обмен веществ.

Впрочем, можно отдать предпочтение любому другому виду спорта – теннису, танцам, футболу легкой атлетике – чем больше будет двигаться малыш, тем больше это будет способствовать укреплению организма.

Психологический комфорт

Крайне важный фактор, формирующий крепкий, здоровый иммунитет ребенка – это психологический комфорт. Если в доме часто бывают скандалы, родители не уделяют ребенку достаточно времени, либо чрезмерно строго его воспитывают – все это негативно влияет на психику ребенка, а, вместе с тем, и на его иммунную систему. Позаботьтесь о том, чтобы у малыша чаще бывало хорошее настроение, ведь и положительные эмоции – это тоже своего рода стресс, который укрепляет иммунитет. Музыка, чтение интересных и веселых книг, семейные праздники, прогулки в парке развлечений – все это дарит радость малышу, а, значит, и здоровье.

Это интересно! По мнению австралийских психологов, активное общение способно повысить иммунитет человека не хуже, чем витамины либо закаливание. Различные исследования доказали, что социальная активность очень полезна для здоровья. Поэтому у ребенка обязательно должны быть друзья.

Установка на здоровье

Иногда родители, возводя простуду в ранг чего-то чрезвычайного, сами того не понимая, дают ребенку установку на болезнь. И, конечно, она влечет за собой негативные последствия. Родителям очень важно в случае болезни объяснить малышу, что кашель, насморк и температура являются нормальной реакцией на вирус, что так организм борется с болезнью, и ничего страшного не происходит, и не произойдет. Ему лишь нужно попить лекарства, чай с вареньем, попарить ножки и полежать. Очень важно при этом говорить малышу, что он уже идет на поправку, и еще буквально денек-другой – и он будет совсем здоров.

Очень важно закладывать в ребенка установку на выздоровление и на здоровье в целом, а не страх перед болезнями. Следите за тем, чтобы не употреблять при ребенке фразы типа «А мой очень часто болеет, такой болезненный!», наоборот, чаще говорите: «Болеем гораздо меньше, надеемся, что эта зима пройдет у нас без простуд».  Укрепляйте в детской головке мысль о здоровье.

 Профилактика

Не стоит пренебрегать профилактикой во время и в преддверии эпидемии гриппа. Лучше всего не посещать вместе с ребенком места большого скопления людей. Перед тем, как вести ребенка в сад или школу, да и перед любым выходом на улицу ноздри ребенка смазываются оксолиновой мазью.

Каждый вечер, перед сном в течение хотя бы 10 минут необходимо проветривать детскую комнату. Если вы заметили, что ребенок заболевает, необходимо принять меры уже в первые часы болезни (обеспечить малышу обильное питье, промыть носик соленой водой, сделать ванночки для ног с горчицей, горло начать полоскать ромашковым настоем либо содово-солевым раствором). У детского иммунитета достаточно сил, чтобы справиться с вирусами!

Как повысить иммунитет ребенка народными средствами

Мудрая природа – безграничный источник здоровья для организма человека. И для укрепления детского иммунитета есть большое количество эффективных рецептов, которые сможет приготовить в домашних условиях каждая мама.

1. Витаминная бомба – супер-полезная смесь для часто болеющих малышей. Чтобы ее приготовить нужно перемолоть на мясорубке изюм (1,5 стакана), ядра грецких орехов (1 стакан), миндаль (0,5 стакана), а также кожуру 2 лимонов. Сами же лимоны нужно выжать в данную смесь и добавить в нее еще примерно 0,5 стакана меда, который предварительно нужно растопить. Затем отправляем смесь в темное место на 1-2 дня. Ребенок должен съедать 1-2 ч. ложки смеси за 1 час до приема пищи 3 раза в течение дня.

   

2. Отлично укрепляют иммунитет отруби. Для приготовления лечебного средства берут 1 ст.л. ржаных либо пшеничных отрубей, добавляют в них 1 ст.воды и кипятят, на протяжении 30-40 мин, не забывая помешивать. После этого в отвар вводят сухие измельченные цветы календулы (1 ст.л.) и продолжают кипятить еще в течение 5 мин. Затем отвар остужают, процеживают и вводят в него 1 ч.л. меда (конечно, при отсутствии аллергии на мед). Пьют средство по 1/4 ст. перед тем, как поесть, 4 раза в течение дня. Принимать средство можно долго.
3. Полевой хвощ – полезное растение, отвар из которого отлично укрепляет детский иммунитет. 1 ст.л. растительного сырья заливают стаканом кипятка и дают настояться. Принимают средство 3 раза в день в дозировке 30 мл. Средство можно употреблять осенью, в канун эпидемии гриппа, либо после болезни, чтобы укрепить силы организма. Оно придает сил ослабленному иммунитету, отлично тонизирует организм.

Важно! Перед приемом средства обязательно нужно ознакомиться с противопоказаниями, потому как хвощ нельзя принимать людям с больными почками или камнями в них.

4. Еще одним эффективным средством является настойка прополиса. Чтобы укрепить детский иммунитет, надо капать настойку в теплое молоко и давать пить ребенку утром натощак. Сколько давать капель зависит от того, сколько лет ребенку, а также от его переносимости продуктов пчеловодства. Детям в возрасте от 3 до 7 лет дают по 3-5-7 капель. Постепенно количество следует увеличивать. В целях профилактики давать прополис нужно в течение месяца, затем следует сделать месяц перерыва. Если малыш уже заболел, то надо давать молоко с настойкой дважды в день. Для детей 3-5 лет от роду в период болезни можно давать 10 капель два раза в течение дня. Когда малыш поправится, настойку надо будет давать еще две недели, только дозу снизить до профилактической.
5. Клюква и лимон также помогут укрепить иммунитет. Для приготовления лекарства смешивают перемолотую на мясорубке клюкву (1 кг) со средней величины лимонами (2 шт). Косточки из плодов лимона надо извлечь предварительно. Потом в массу вводят 1 ст. меда, и хорошенько все перемешивают. Едят смесь по 1-2 ст.л. вместе с чаем 2-3 раза в течение дня. Рецепт хорош как для детей, так и для взрослых.
6. Кедровое масло – отличное иммуностимулирующее средство. Чтобы уберечься от простуд, нужно принимать масло кедра по 1/3 ч. л. в течение дня 2-3 раза, (перед приемом пищи. Курс приема составляет месяц. При этом важно следить за стулом ребенка. В случае его сильного послабления, дозу нужно уменьшить.
7. Сок морковки и редьки. Сок того и другого плода полезен и сам по себе. А вместе они представляют собой настоящее лекарство для иммунитета. Чтобы ребенку было вкусно принимать средство, в половину стакана смеси из этих двух соков вводят чайную ложечку меда и лимонный сок – всего пару капель. Такой витаминный коктейль должен понравиться ребенку.
8. Плоды шиповника – настоящий кладезь витаминов. Отвар из этих плодов принимается и как самостоятельный напиток, и как добавка к чаю. Это лечебное средство не только укрепляет иммунитет, но и помогает избежать заболеваний почек.

   

9. Цветочная пыльца. Этот продукт пчеловодства крайне положительно влияет на укрепление иммунитета, принимать пыльцу следует утром и вечером по одной чайной ложечке. Конечно, если ребенок – аллергик, то это средство ему не подойдет.
10. Напиток из меда и алоэ. Для приготовления чудо-напитка следует зять мед (250 граммов), свежий сок алоэ (150 мл) и сок 5–6 плодов лимонов. Все это хорошенько перемешивают и отправляют настаиваться в холодильник на два часа. Дают средство ребенку раз в день по чайной ложечке. У средства есть только один минус – это не самый приятный вкус.
11. Отвар из высушенных плодов рябины. Берем рябину (плоды – 1 столовую ложку), заливаем стаканом воды (200 мл), доводим до кипения и кипятим на малом огне на протяжении 10 минут. Затем средство настаиваем хотя бы 3–4 часа, а еще лучше –  целую ночь. Для взрослых и детей от 12 лет дозировка составляет 50–100 мл. Лекарство принимается трижды в течение дня, за полчаса до еды. Младшим дошколятам принимать средство нужно 3 раза на протяжении дня по 1-2 чайных ложки. Таким же образом можно сделать отвар боярышника, шиповника или клюквы. Эти натуральные средства оказывают отличный общеукрепляющий эффект. Отвары лучше всего принимать с добавлением меда (одну-две чайных ложки на стакан отвара) тем детишкам, которые не страдают аллергией на мед.

Важно! Мед нельзя класть в горячий отвар! Его температура должна быть не выше 40 градусов.

12. Калина. Свежие ягоды калины включают в себя не только иммуномодуляторы (витамины А, Р, С, а также группы В), но еще и антиоксиданты. Однако наибольшая ценность калины состоит в ее натуральных красных красителях, которых очень «боятся» разные вирусы – герпеса, гриппа, и многие другие. Перемолотые два десятка ягод свежей калины, растирают с ложечкой меда и заливают стаканом воды (кипяченой, но не горячей). Таким чаем лучше всего поить ребенка перед сном, так как калина укрепляет не только иммунитет, но и сон, отлично успокаивает нервную систему.
13. Рыбий жир. Также отличное средство для повышения иммунитета. Оптимально давать детям рыбий жир в количестве 2-3 капсул в день. А если ребенок любит свежее сало, то на пользу пойдет ежедневное употребление кусочка этого продукта, ведь сало является хорошим иммуностимулятором благодаря содержащейся в нем арахидоновой кислоте.

Данная статья размещена исключительно в общих познавательных целях посетителей и не является научным материалом, универсальной инструкцией или профессиональным медицинским советом, и не заменяет приём доктора. За диагностикой и лечением обращайтесь только к квалифицированным врачам, в государственных больницах и частных клиниках.