Что такое интегративное питание?

Интегративное питание объединяет холистическое питание, поведенческую психологию и расширение прав и возможностей через образование, чтобы предоставить вам комплексную и уникальную услугу, которая выходит за рамки основных услуг в области питания и дает вам представление о ваших отношениях и моделях поведения с едой.

Интегративное питание рассматривает психофизиологию того, как стресс, расслабление, мысли, убеждения, эмоции, удовольствие, ритм еды, скорость еды, осознание, наше прошлое буквально и научно влияют на пищеварение, усвоение, сжигание калорий и все пищевые функции организма, опыт и многое другое…

Проще говоря…. Это гораздо больше, чем просто то, ЧТО вы едите.

Согласно хорошо зарекомендовавшим себя исследованиям, СТРЕСС оказывает следующее воздействие:

  • Дерегулирует аппетит и заставляет нас есть больше
  • Увеличивает кортизол и инсулин, которые сигнализируют об увеличении веса
  • Снижение мышечного роста
  • Вызывает расстройство пищеварения
  • Приводит к интенсивному выведению питательных веществ 
  • Убивает здоровые кишечные бактерии
  • Повышает нездоровый уровень холестерина
  • Может снизить уровень щитовидной железы и гормона роста
  • Может сделать нас более восприимчивыми к пищевой аллергии
  • И список продолжается!

Баланс питательных веществ – залог успеха! При наличии правильных инструментов — при правильном питании и образе жизни — наши тела могут достичь баланса и оптимального здоровья. С помощью интегративного питания негативные симптомы можно предотвратить, контролировать и часто обращать вспять. Наше умственное, физическое и эмоциональное состояние зависит от нашей способности не только есть, но и усваивать и правильно использовать питательные вещества из нашего рациона.

Используя подход интегративного питания, мы можем определить первопричины заболеваний. Выявляя первопричины, а не просто «исправляя» симптомы, мы можем работать над тем, чтобы жить более полной, богатой и сбалансированной жизнью.

Общие симптомы:

  • Усталость
  • Головные боли
  • Проблемы с пищеварением
  • Проблемы с настроением
  • Стресс
  • Трудно похудеть
  • Проблемы с концентрацией
  • Проблемы с памятью
  • Боль в суставах/мышечная слабость
  • Пристрастия к еде
  • Частые болезни
  • Аллергии

Общие болезненные состояния:

  • Аутоиммунные заболевания
  • Пищеварительные заболевания
  • Проблемы с щитовидной железой
  • Усталость надпочечников
  • СДВГ/СДВГ
  • Расстройства пищевого поведения
  • Проблемы с уровнем сахара в крови
  • Проблемы с кожей
  • Хроническая боль и воспаление
  • Психологические проблемы
  • Спектр аутизма
  • Проблемы женского здоровья

Как работает интегративное питание?

Мы все очень разные и уникальные личности! Интегративное питание начинается с определения ваших био-индивидуальных потребностей в питании и здоровье. С помощью нескольких комплексных инструментов ваш интегративный диетолог составит индивидуальную диету, образ жизни и план питания с добавками, специально адаптированный к вашим целям. Рекомендации всегда уникальны для ваших био-индивидуальных потребностей и, следовательно, будут касаться ваших очень конкретных проблем со здоровьем и целей. В процесс включена постоянная поддержка, чтобы гарантировать, что вы сломаете барьеры и преодолеете негативные модели для достижения устойчивых результатов.

Раскройте свой полный потенциал, научившись питать свое тело с помощью богатых питательными веществами цельных продуктов и улучшения образа жизни. Посредством обучения и поддержки международного института интегративной нутрициологии https://miin.ru/, предоставит вам инструменты на всю жизнь, которые вы сможете использовать, чтобы чувствовать себя лучше, взять под контроль свою жизнь и оптимизировать здоровье себя и своих близких. А после обучения и получения диплома, сможете работать по выбранной специальности:

  1. Интегративный нутрициолог
  2. Фитнес-нутрициолог
  3. Детский интегративный нутрициолог
  4. Коуч по основам детской нутрициологии
  5. «ЗОЖ-продюсер»
  6. «НутриШЕФ»

Интегративное питание уделяет большое внимание следующим основополагающим аспектам здоровья:

  • Правильное пищеварение
  • Регулирование уровня сахара в крови
  • Минеральный баланс
  • Баланс жирных кислот
  • Правильное увлажнение
  • Богатая питательными веществами диета из цельных продуктов

Чего мне ожидать от моего интегративного диетолога?

Ваш интегративный диетолог будет вашим личным проводником к оптимальному здоровью. Вы будете работать вместе с ним над созданием терапевтических, поддерживающих отношений, чтобы лучше помочь вам в этом путешествии. Для начала, используя несколько комплексных инструментов,  специалист составит индивидуальную диету, образ жизни и план питания с добавками, специально адаптированный к вашим целям.

Вы будете регулярно встречаться со своим диетологом, чтобы устранять психосоциальные и поведенческие барьеры, приобретать новые навыки и многое другое! Разум, тело и дух — сложные, взаимосвязанные части головоломки, которые должны быть в состоянии общаться и работать как партнеры. Интегративный диетолог приглашает вас думать о своих сеансах интегративного питания как о терапии, направленной на человека в целом — разум, тело и душу!

Путь к здоровью – это непрерывный процесс. Внесение изменений может быть трудным, и нужно постепенно адаптировать ваш план к реалистичным и достижимым целям. Ваша обратная связь и честность необходимы для процесса, и вы всегда будете играть неотъемлемую роль в своем интегративном питании.

Подходит ли вам интегративное питание?

Если вы готовы взять на себя ответственность за свое здоровье, международный институт интегративной нутрициологии МИИН готов помочь вам в этом, обращайтесь по телефону горячей линии 8 800 505 87 33. Интегративное питание — это интерактивный процесс между вами и вашим интегративным диетологом. Ваш интегративный диетолог предоставит вам консультации, знания, поддержку и инструменты, которые вам понадобятся, чтобы помочь вам на этом пути. Вы несете ответственность за реализацию своего био-индивидуального плана и использование этих инструментов для достижения своих целей. Окончательный успех зависит от вашей готовности изменить образ жизни и позаботиться о своем здоровье.

Данная статья размещена исключительно в общих познавательных целях посетителей и не является научным материалом, универсальной инструкцией или профессиональным медицинским советом, и не заменяет приём доктора. За диагностикой и лечением обращайтесь только к квалифицированным врачам, в государственных больницах и частных клиниках.

Навигация: Главная » Рубрикатор заболеваний по алфавиту » И » Что такое интегративное питание?
Если понравилась эта статья, можно легко поделиться с друзьями в соц. сетях или оценить эту запись тут: Поставить оценку:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Мария Зайцева - диетолог
Автор: Мария Зайцева - диетологДата обновления статьи: 2022-09-17
Специальность: Диетолог-Нутрициолог. Стаж работы: 11 лет. Образование: Вуз: АГМУ '11, Факультет: Фармацевтический факультет. Место работы: "Заботливые Родители", аптека "А-Е Вит", ФЦ "АВРОРА" СПА-салон.

Оставьте нам свой отзыв или комментарий к этой статье:

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку Отправить, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.