Ismaloq Yevropa mamlakatlarida mashhur sabzavot o'simlik juda. Foydali xususiyatlarini uzoq ma'lum va taqdir qilingan. Bu zavodi yordamida vitaminlar va minerallar bilan tanani boyitish emas, balki faqat, lekin u ham ba'zi kasalliklarni davolash mumkin, deb bole. Ismaloq foyda va zarar nima? Unda bu mahsulot foydalanish uchun foydalidir shaklida? Bolalar mahsulot foydalanish mumkinmi?
Tarkibi va oziqlar
Ismaloq barglaridan salat – past kaloriyali oziq-ovqat. Barglari 100 gramm faqat 23 kaloriya o'z ichiga oladi. Protein kontent hisoblanadi 2.9 g uglevodlar 2 g, yog'lar – 0,3 g, xun tolasi – 1,3 G.
Ismaloq nozik uning barglari topilgan bo'lgan vitaminlar va minerallar uchun qimmatbaho hisoblanadi. Bu o'simlik foydalanish to'liq ba'zi vitaminlar inson uchun kundalik ehtiyoj qoplash mumkin. Mahsulot kabi moddalar o'z ichiga oladi:
- Beta-karotin;
- Xolin;
- Kraxmal;
- Shakar;
- , B, C, K, E, PP vitaminlar a, N;
- Unsaturated va to'yingan yog ' kislotalari;
- Organik kislota;
- Makro - va mikroelementlar: temir, kaliy, natriy, kaltsiy, selen, rux, fosfor, marganets.
Alohida qiziqish meva beradi, deb o'simliklar navlari – ismaloq qulupnay biri. Internetdagi ismaloq-qulupnay rasmlarni ko'rish.
Bu turli barglari protein kontent juda yuqori bo'lgan. Bu mahsulot qurilish hujayralari uchun muhim bo'lgan homilador ayollar va sportchilar uchun juda foydali va sabr hisoblanadi. Mevalar, bu turli shuningdek, egan mumkin ismaloq, deb ta'kidlash lozim. Ammo, ta'mi qulupnay emas, bilan, albatta, hech narsa emas.
Muhim! Ismaloq termik ishlov ham foydali uning qiymatini yo'qotish emas. Shuning uchun, bu o'simlik barg salat, lekin, shuningdek, osh va borscht uchun bir tarkibiy qismi sifatida tayyorlash uchun emas, balki faqat ishlatiladi bo'lishi mumkin.
inson salomatligi uchun ismaloq va zarar foydalanish
Alohida-alohida yoki boshqa ovqatlarni bir qismi sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan bir o'simlik, butun tanasi ustida bir foydali ta'sir ko'rsatadi. Ismaloq oziq-ovqat zaharlanishi uchun tavsiya etiladi. Mahsulot modda siz tez oshqozon astar bilan zahar so'rish imkonini beradi. Ismaloq engish uchun "" suiiste'mol alkogol, nikotin va eb odamlar uchun juda muhim bo'lgan toksinlar, tez oziq-ovqat.konlarini eski hatto bilan yordam beradi
Bundan tashqari, foydali quyidagi shart-sharoitlar va kasalliklar ostida o'simlik foydalanish mumkin:
- saraton ta'lim. Ularga qon oqimini to'sib tomonidan saraton hujayralari rivojlantirish qo'lga tushirish.
- tanada temir etishmasligi. O'simlik bu moddalar mazmuni bilan kurashish uchun yordam beradi juda yuqori bo'ladi, anemiya. Foydali har kuni homiladorlik va bolalar davomida ismaloq ovqat uchun 150 dan kamroq gramm emas. Qon etarli temir olish, tanadagi barcha metabolik jarayonlar bilan ta'minlash uchun yordam beradi.
- oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar. Tolaga tarkib ovqat hazm qilish tizimini qurish uchun yordam beradi. U, shuningdek, vazn yo'qotish qilmoqda.
- yurak va qon tomirlari kasalliklari. Oziq moddalar mahsulot qon tozalash va kislorod bilan uni to'ldirish yordam beradi. Muntazam foydalanish yurak ritmini kuzatilgan normalization barglari bilan, hisoblanadi aritmiya va taxikardiya asta-sekin toblangan inson qon aylanish tizimi.
- radiatsiya davolash so'ng tana tiklash. Bemor tez shifo targ'ib qilish, shuningdek, uning mustahkamlash, mahsulot, shu antioksidantlar immunitet va mustahkam oshirish.
- ko'rish bilan bog'liq muammolar. Ismaloq farmatsevtika preparatlari bilan lutein o'z ichiga olgan raqobat qilishi mumkin. Beta-karotin u setchatka davlat ta'sir qilishi mumkin emas qaysi sabzi, nisbatan ko'proq va ko'rish.
- diabet. Ismaloq sekin emish tez u qilmoqda, deb diabet bemorlari uchun foydali bo'ladi uglevodlar qon. Uglevod metabolizm normalization natijasida emas, o'z insulin ishga tushirish, ishlab chiqarish.
- oshqozon osti bezi malfunctions. Yashil yod mazmuni ijobiy ushbu organ funksiyalarini ta'sir juda katta qoldiradi. Bundan tashqari, asab tizimi faoliyati yaxshilandi.
- suyaklari kasalliklar. kaltsiy va kaliy alomatlar kamaytirish uchun yordam osteoporoz va samarali suyaklari ichida paydo bo'lishi mumkin, deb bo'shliqlar bartaraf etish.
- jarohatlarda va kesadi. O'simlik ezilgan barglari ta'sir teri, kuygan va chipqon, shu jumladan qo'llanilishi mumkin. Yod va rux yiring olib tashlash uchun yordam beradi va tez chipqon olib tashlash bo'ladi.
Ayollar foyda va xavf-xatarlar eb ismaloq sog'liqni saqlash uchun mahsulot hayz paytida temir yo'qotish to'ldirish yordam beradi, deb, aslida yotadi. Bundan tashqari, hollarini kamaytiradi PMS va og'riq pastki orqa. Shifokorlar ham oldini olish uchun o'simlik eb tavsiya bola tushishi. Shuningdek, o'tlar mumkin bepushtlik bilan duch ayollar uchun foydalidir.
Erkaklar uchun o't vitamin E, oqsil bilan birlashtirilgan. Kuch va takomillashtirilgan libido bu foydali ta'siri. Qarama-qarshi jinsdagi uchun oshdi jalb etish, shuningdek, jinsiy a'zolariga ko'paydi qon oqimi unutmang.
Muhim! Ismaloq-ovqatlar inson tanasi radiatsiya filtri uchun ishlatiladi, ular bo'lishi mumkin, deb yadro kuchi o'simliklar da ish odamlar uchun tavsiya etiladi.
homilador ayollar va bolalar uchun zararli foydalari va ismaloq
Ismaloq o'sayotgan bolalar uchun muhim bo'lgan vitamin va minerallarga boy bo'ladi. O'simlik chaqaloqlar xun ichiga kirish uchun olti oydan keyin birinchi oziqlantirish buyon yoki da'vat shunday. 2 yoshgacha bo'lgan bolalar ismaloq termal qayta ishlangan uchun kerak. Bu o'simlik bilan yangi salatlar tayyorlash mumkin chaqaloqlar.
Homiladorlik paytida, ismaloq foydasi katta, yana o'simlik tolalari tarkibi va yuqori uning mazmuni, chunki bor. Bu oshqozon-ichak trakti, xususan,bilan muammolarni oldini olish uchun yordam beradi qabziyat. Bundan tashqari, mahsulotni o'z ichiga oladi:
- Homilaning normal rivojlanishi uchun zarur bo'lgan foliy kislotasi,;
- Kaltsiy;
- Temir. Gemoglobin yuqori darajadagi homila normal oziqlanishi uchun zarur.
Homiladorlik davrida ovqatlanish ismaloq salbiy oqibatlarini oldini olish uchun iloji bormi toksikozlari. Ko'krak suti bilan boqish davrida, o'simlik tez onasi ruhiy holati, gormonal muvozanatni o'rnatish, shuningdek, uning satiate va foydali vitamin D. chaqaloq saqlab qolish bo'ladi
Lekin ismaloq foydalanish ichida ko'rib chiqilishi kerak, deb cheklovlar bor. Ayollar o't pufagi bir nosozligi, jigar va o'n ikki barmoqli ichak chalingan yoki uning miqdori istisno cheklash kerak mahsulot hisoblanadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Qaysi ismaloq qo'llash uchun tavsiya qilinmaydi shart-sharoitlar, bir qator bor:
- Buyrak shakllantirish yuqori xavf bilan odamlar toshlar, yoki mavjud bo'lsa, ismaloq bilan bir salat eb mumkin emas. Kaltsiy oxalate yuqori kontent siydik omonatlar shakllanishiga olib keladi.
- Patologik antikoagulyantlar olayotganda qon jarayonlari, va. So'nggi dori sezilarli qon nozik mumkin.
- Irritabl ichak sindromi yaqqol fonida oksalat kislota yuqori kontent kuchayganida olib kelishi mumkin.
- Pufak fibroz va fibromiyalji bemorlarga o'simlik foydalanish man etiladi.
- O'simlik qalqonsimon bez, nafas olish tizimi, bo'g'imlarning kasalliklari azob chekayotgan bemorlar ahvolini yanada keskinlashtiradi mumkin.
- Ismaloq foydalanish mumkin emas podagra.
Chunki foyda va zarar uchun inson tanasi bog'liq tarkibi ismaloq, shuningdek, uning miqdori, oldin boshlash davolash bilan bu o'simlik kerak diqqat vaznga barcha "taroziga" va "salbiy tomonlari".
nima shakl foydalanish
Eng ko'p ismaloq, salat tayyor. Bu juda oddiy va oson hisoblanadi. Sabzavot barglari bir hovuch kiritish uchun etarli bo'ladi va ovqat tayyor. Bundan tashqari, bu o'simlik bilan sho'rva yoki sho'rva tayyorlash mumkin. Shuningdek, casseroles, o'simlik ovqatlar, yoki souffles uni kiritish mumkin. Bir yoshli uchun o'simlik kartoshka pyuresi pishirib mumkin. Bu uchun barglari qaynatib oling va keyin blenderda ularni qamchilash kerak. Ismaloq pyuresi uchun, tegirmon tovuq go'sht qo'shishingiz mumkin.
Qish uchun ismaloq tayyorlash uchun oldindan ba'zi odamlar. Siz faqat va barglari yuvib tashlang va quruq va sovuqni xalta va sovuq ularni joylashtiring, keyin kerak. Aytgancha, muzlatilgan ismaloq yangi sifatida, barcha oziq moddalar o'z ichiga oladi. Shuningdek, iloji to'liq o'simliklar quruq va kosmetik niqoblar, infuziya va choy damlab tayyorlash uchun foydalanish mumkin.
muomala
Ismaloq ko'plab kasalliklarni davolashda ishlatiladi. Retseptlar va juda ko'p miqdordagi valyuta mablag'lari mavjud:
- Talvasalar va yo'g'on ichak, sanchiq va shishiradi oshqozon. Ismaloq ezilgan barglari va jarohatlaydi, bir osh qoshiq, qaynoq suv 100 ml quyiladi. 10 daqiqa davomida qaynatiladi, keyin 40 daqiqa davomida quymoq. Kun davomida 4 dozalarda uchun suyuq, kibirli va ichimlik keyin.
- ateroskleroz. Yuqoridagi retsept uchun bulyon tayyorlash va do'lana, infuzion bilan birga qiling. Davolash kursi 4 oy hisoblanadi. 10 kun oralig'ida, albatta.
- Ruhiy tushkunlik. Barglari ozor va bir oz dolchin kukuni qo'shing. 4 kun ichida iste'mol.
- Stress va psixologik yuk. Ismaloq va sabzi (60) ml sharbatini birlashtirish uchun. Haftasiga ikki marta ichish.
- Hasharotlar chaqishi. O'simlik barglari o'zligidan teri yallig'langan maydonda qo'llaniladi.
- Toksinlar tanasini tozalash. Ismaloq barglari chopish va sharbat siqib. Uch marta, bir kun sharbati, yarim Stakan olish kerak.
- anemiya qalqonsimon bez kasalliklari. Ertalab va kechqurun sabzi, ismaloq va lavlagi sharbati aralashmasi ichish uchun. Etarli sharbati 250 ml Ichish uchun eng yaxshi ovqatdan oldin 20 daqiqa davomida hisoblanadi.
- Soqchilik. Barglari qaynatiladi, nozik chopish. Har qanday o'simlik yog'i, bir qoshiq qo'shing va u ikki marta, bir kun, bir qoshiq eb.
- Erkaklar salomatligi uchun oshqozon va ichaklar, shuningdek, kasalliklar ismaloq sof sharbati ichish tavsiya etiladi. Bir kuni bir va suyuq yarim stakan uchun bir olishi kerak.
Ularning libido oshirish uchun istagan kishilar uchun xun joriy etish mumkin bo'lgan yangi o'simlik barglari va infuzion. Har bir ovqatdan oldin suyuq 50 ml oling.
Odamlar ortiqcha vazn chalingan, shuningdek, ismaloq bilan xun tavsiya. O'simlik-oldindan qaynatiladi va bir salat foydalanish yoki infüzyonları va damlamalar mavjud qilishi mumkin. Miqdori – 50 har bir ovqatdan oldin ml. Bu zararli toksinlar tanasini tozalab, va ichak funktsiyasi yaxshilash uchun yordam beradi.
Suv ismaloq ekstrakti erkaklar va kasalliklar xotin-qizlar salomatligini bunday yaxshilash uchun yordam beradi, deb qabziyat, meteorizmtomoq va o'pka yallig'lanishi, soqchilik epilepsiya, asab buzilishi.
kosmetologiyada foydalanish
Barglari va ismaloq sharbati, yuqorida sanab o'tilgan bo'lgan zarar va foyda, faol ko'pchilik ayollar tomonidan sizning yuziga yoshlar saqlab qolish uchun ishlatiladi. Qarshi kurashish uchun "qarg'a ning oyoqlari" quyidagi yo'nalishlarni ishlatiladi:
- Uch sharbatini o'simlik barglari siqish;
- Suyuq 10 ml vitamin A qo'shish va yuziga krem 5 ml;
- Ko'zlari atrofida maydonda qo'llash va 20 daqiqa davomida qon to'kilishiga tuting.
- Keyin iliq suv bilan yuvib tashlang. Niqob kundalik, albatta.
Yilda boshlangan niqob quyidagicha tayyorlanadi.
- Ismaloq yumshoq qadar sut barglari qaynatiladi;
- Bir atala qilish va yuziga qo'llaniladi;
- 15-25 daqiqa ushlab qolish.
Teri beyazlatma uchun quyidagilarni bajarish kerak bo'ladi:
- Mix ismaloq sharbati va suyuq 5 ml olish uchun otquloq;
- Kefir qo'shish, bir stakan;
- Yuz uchun qo'llaniladi. Qadar yarim soat ushlab qolish uchun;
- Salqin suv bilan yuvib tashlang.
Sharh
Oziq-ovqat ismaloq, ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq foydali uning ta'siri qayd ichdi ko'p odamlar. Bundan tashqari, oshqozon kasalliklari o'simliklar samarali infuziya foydalanish. Ismaloq ko'pincha kuyish va jarohatlarni davolashda ishlatiladi. Shuningdek, turli yuqumli va viruslar organizmning qarshilik oshirish uchun ishlatiladi. Eslatib ismaloq olib keladi foyda yoki zarar, kerak olish, hisobga, aslida uning foydalanish kerak emas sodir bo'lishi kasalliklari, jigar, o't pufagi yoki ovqat hazm qilish tizimi, sifatida o'simlik o'z ichiga oladi ko'p minerallar va organik kislotalar. Bundan tashqari, qancha odam mahsulot foydalanadi rol o'ynaydi. Muammolarni oldini olish uchun, davolash oldin, ismaloq, siz shifokor bilan maslahatlashing uchun tavsiya etiladi.
