11 способов высвободить свой гнев
11 способов избавиться от своего гнева
Дышать. Произнесите мантру. Визуализировать. Двигайтесь осознанно. Проверить себя. Выходное отверстие. Ищите юмор. Измените ваше окружение. Идентификация триггеров. Быть благодарными. Попросить помощи.