Kaltsiy. Kaltsiy etishmasligi, uni to'ldirish uchun qanday tanasida va nima tahdid?

Noto'g'ri ovqatlanish, sut mahsulotlari ovqat etishmasligi va yangi o'tlar tez-tez tanasida kaltsiy etishmasligi kabi muammolarni shakllanishiga olib keladi. Nima belgilari muhim elementi o'rnini qoplash uchun qanday kasallik rivojlanishi sherik?

Недостаток кальция в организме зачастую связан с отсутствием в рационе кисломолочной продукции
organizmdagi kaltsiy etishmasligi ko'pincha sut mahsulotlari xun yo'qligi bilan bog'liq

iz element xususiyatlari

Kaltsiy barcha tana tizimlari muhim vazifani bajaradi. Qodir:

  1. Qon ivishini tartibga solish.
  2. Faol contractile mushak funktsiyasi ishtirok etish.
  3. Soqchilik rivojlanishini oldini olish uchun.
  4. Hujayra membranalari butunligini ta'sir qiladi.
  5. Xolesterin va tuzlarning cho'kma oldini olish uchun.
  6. Endokrin tizimlari ta'sir qilishi uchun.
  7. Asab tizimini mustahkamlash.
  8. Ichakda neoplastik jarayonini oldini olish uchun.

Boshqa mikro - va makrooziqaviy moddalar bilan birga, kaltsiy, suyak va tishlarni mustahkamlaydi, ta'minlaydi yurak-qon tomir tizimining ishonchli ishlashi. Agar iz elementi juda katta miqdorda to'plangan bo'lsa, ammo, uning foydalanish butunlay yo'qoladi.

Кальций способствует укреплению костей и зубов
Kaltsiy suyak va tishlarni mustahkamlaydi yordam beradi

Bundan tashqari, tana ortiqcha kaltsiy, insonlar zarar etkazishi mumkin:

  1. Ayon yo'q-fikrlarim.
  2. Tana vaznining keskin kamayishi, ehtimol.
  3. Ishlab chiqadi asthenia, uyqu.
  4. Suyaklarda og'riq yo'q
  5. Yurak-qon tomir tizimida uzilishlar belgilari mumkin ifodasi, rivojlantirish gipertoniya.

Muhim! Oziq-ovqat orqali tana uchun uni qo'llash qachon ortiqcha kaltsiy ko'rinishi faqat, bu mumkin emas. Bu muammo metabolik jarayoni, shuningdek, sun'iy vitamin-mineral majmualari suiiste'mol faqat sodir bo'lishi mumkin.

organizmdagi mikroelementlar etishmasligi

Har qanday inson tanasida o'rtacha, ionized va nooziq-ionized shaklida kaltsiy haqida 1000 mg o'z ichiga oladi. Iz element katta bir qismi bir inson skeleti mavjud bo'ladi, va faqat bir necha foizini bemalol qon plazma harakat mumkin. Kaltsiy uchun maksimal kerak bolalik va o'smirlik uchraydi. 25 yildan so'ng iz bir element uchun kerak, bir oz kamayadi.

Kaltsiy tanqisligi nima sabab bo'ladi? Odamlar quyidagi xususiyatlarga ega:

  • tez-tez suyak sinishida;
  • qo'shma og'riq;
  • tish yemirilishi;
  • buzoq mushak talvasalar rivojlantirish;
  • o'sish retardation;
  • homila bachadon ichi davri buzilishi;
  • jigar buzilishi va buyrak;
  • gormonal tizimi disruptions;
  • xavfini ortdi pankreatit;
  • konsentratsiyasi va xotira buzilishi bu kamaydi;
  • rivojlantirish taxikardiya va aritmiya;
При недостатке кальция может развиваться тахикардия и аритмия
Kaltsiy etishmasligi bilan rivojlantirish mumkin taxikardiya va aritmi

Bemor mehnat faoliyati doimiy zaiflik sezilarli kamayadi, hayot sifati yomonlashib bormoqda his qiladi. Mumkin, ishtaha pasayishi og'ir vazn yo'qotish natijasida. Inson tanasida kaltsiy etarli mazmuni tez-tez attendant muammolar boshqa minerallar va vitaminlar etishmasligi bilan bog'liq bor, chunki boshqa mikroelementlar hamda singdirish sabab bo'ladi, deb unutmaslik kerak.

kaltsiy uchun

Mineral iste'mol bemorning yoshi va hayot tarzi bilan muvofiq o'zgaradi. Ideal standartlari quyidagilardan iborat:

  • 0 3 yildan boshlab bolalar – 600 mg;
  • maktabgacha va kichik maktab yoshidagi bolalar qadar 10 yil – 800 mg;
  • o'smirlar 10-13 yil – 100 mg;
  • 14 16 yoshdan o'smir bilan o'g'il bolalar va qizlar – 1200 mg;
  • yoshlar va kattalar 1000-1200 mg

Maxsus kaltsiy ayollar homiladorlik va emizish paytida bo'lishi kerak. Bu vaqtda mineral 2000 mg oziq-ovqat, homiladorlik og'irligi va uzunligi qarab iste'mol qilish kerak. Aks holda, homila rivojlanishiga, shuningdek, ba'zi xomilalik anomaliya ko'rinishidagi kechikish uchun tahdid qaysi kamroq kaltsiy, qabul qiladi. Bu nima bo'lg'usi muhim sut mahsulotlari katta ulushi bilan maxsus vitamin komplekslari va xilma-xil ovqatlar foydalanish mumkin.

Кальций входит в множество продуктов, к примеру, в рыбу и капусту
Kaltsiy baliq va karam-yilda ko'plab mahsulotlar, masalan, shu jumladan

kaltsiy etishmasligi sabablari

Faqat oziq-ovqat, kaltsiy tanani uning tanqisligi boshlashi uchun boy iste'mol abandoning hali mumkin emas.

Bu boshqa jiddiy sabablar olib kelishi mumkin:

  1. Qalqonsimon bez patologik o'zgarishlar.
  2. Kortikosteroid nazoratsiz qabul qilish.
  3. Raxit (vitamin D etishmasligi) rivojlantirish.
  4. xronik buyrak etishmovchiligi.
  5. Ichak va oshqozon osti bezi kasalligi.
  6. Siydik-tosh kasalligi.
  7. Gormonal kasalliklar, ayollarda estrogen sathi pasayishiga, ayniqsa.
  8. Mashqlar yo'qligi.
  9. Fosforitlar ortiqcha iste'mol qilish.
  10. Etarli iste'mol qilish magniy.
  11. To'yib ovqatlanmaslik.

Yuqoridagi holat boshqa kasalliklar belgilari bo'lishi mumkin. Muammo hypocalcemia yoki yo'qligini topish maqsadida, diagnostika sinovlari qon venoz. Bundan tashqari, suyaklar holati va mineral soch bir tahlil bo'ladi baholangan. Hypocalcemia isbotlangan faqat, bemorlar etarli davolash buyuriladi.

Неполноценное питание - главная причина недостатка кальция
Qoniqarsiz oziqlanish kaltsiy tanqisligi asosiy sabab bo'ladi

xun boshqarish

Qanday kaltsiy etishmasligi bartaraf qilish uchun? Kasallik va nuqsonlarning yo'qligi chidamliroq shakllari, shifokorlar tabiiy usullar tavsiya etiladi.

Tavsiya yuqori kaloriyali oziq-ovqat, boy ma'lumotlar track:

  • qattiq pishloq;
  • sut va sut mahsulotlari;
  • tuxum;
  • marine baliq;
  • dengiz mahsulotlari;
  • karam barcha turlari;
  • kunjut urug'i;
  • yong'oq, asosan bodom jodugar ela;
  • soya, loviya;
  • yangi o'tlar;
  • quritilgan mevalar;
  • shokolad.

Muhim! etarli kaltsiy uchun metabolize organizmning vitamini yetarli miqdorda qabul qilish kerak D3. Qishda sintetik dorilar, va yoz oylarida quyosh (11.00-soat 16.00 dan interval tashqari) ostida bir oz vaqt o'tkazish uchun olish mumkin.

Kislotalar va birikmalar, ba'zi qondagi kaltsiy so'rilishini oldini olish ekanligini unutmasligimiz kerak. Otquloq, nordon meva va sabzavot, bug'doy kepagi va xom tolasi eng yaxshi cheklash yoki butunlay bartaraf etish uchun, chunki.

Молочные и кисломолочные продукты быстро пополнят запасы кальция в организме
Sut va sut mahsulotlari tez organizmdagi kaltsiy do'koni to'ldirish

dori davolash

Kuch muvaffaqiyatsiz bo'lsa, shifokorlar dori kaltsiy qabul qilish buyurish. Eng xavfsiz holatga orasida: individual dori va birlashgan mablag', vitamin D3 va boshqa elementlar tarkibi, shu jumladan,. Kaltsiy tez-tez polivitamin komplekslari, shu jumladan emas.

Diqqat! Har qanday kaltsiy preparatlarini tibbiy nazorat, dozadagi qat'iy rioya qilinishi bilan faqat ostiga olingan bo'lishi kerak. Aks holda bor boshqa ko'plab jiddiy muammolar olib kelishi mumkin bo'lgan hypercalcaemia bir xavf,.

Agar kaltsiy tanqisligi belgilari xavfli patologiya concomitant alomat bor bo'lsa, bu holda, birinchi qadam asosiy kasallik qoplaydigan davolash kerak bo'ladi:

  • uchun gormonlar nazorat qilish;
  • buyrak surunkali kasalliklar yomonlashish olib tashlash uchun va jigar;
  • dori ushlab kolit va pankreatit.

Shuningdek, yomon odatlardan qutulish xun soda dan bartaraf etish uchun olish kerak, kofein yuqori kontent bilan oziq-ovqat, suyuqliklar mo'l ichimlik, oziq-ovqat, himoya va zararli qo'shimchalarning boy oldini olish.

Faqat keng qamrovli yondashuv kaltsiy etishmasligi uchun va kasallikning noxush alomatlar bartaraf etish bartaraf etadi.

bolalarda kaltsiy tanqisligi

Ayniqsa, muhim bola tanasida kaltsiy past mazmunini aniqlash..... Mikroelementlar rivojlanish erta bosqichlarida kamchiliklarni immun kuch rivojlantirish, rad jiddiy nuqsonlar, skelet massasi noto'g'ri shakllanishiga sabab bo'lishi mumkin.

Дефицит кальция может привести к серьезным дефектам в развитии ребенка
Kaltsiy tanqisligi Bolaning rivojlanishida jiddiy buzilishiga olib kelishi mumkin

Chaqaloqlarda hypocalcemia birinchi belgilari hisoblanadi:

  • asabiylashish;
  • davlatimiz rahbari terlash;
  • oyoqlarda titroq;
  • soch to'kilishi.

Bunday alomatlar aniqlash ustiga qariyalar ona darhol xun rostlash kerak. Bola profilaktika chorasi sifatida D3 vitamin uchun tayinlangan bo'ladi. Bundan tashqari, chaqaloq muammo yoshi va tabiat bilan muvofiq vitamin kompleksi kerak bo'lishi mumkin.

Bolalar 3 yilgacha uchun kaltsiy preparatlarini qabul qo'shimcha mablag'lar yo'l qo'ymaslik mumkin emas qachon vaziyatlar bor juda kam, ammo beriladi.

Diqqat! Har qanday sintetik dorilar faqat shifokor maslahat so'ng bolalar uchun buyuriladi. Belgilangan dori komponentlar har qanday allergik reaksiyalar yuqori xavf chunki haddan tashqari ehtiyotkorlik bilan kiriting ular kerak.

Препараты с кальцием назначаются ребенку только после консультации с врачом
kaltsiy bilan Preparatlar faqat shifokor bilan maslahatlashgan so'ng bolani tayinlandi

profilaktika chora-tadbirlar

Agar laboratoriya tadqiqotlari tasdiqlash, deb darajasini kaltsiy qon va siydik qaytib normal, odam emas, his bezovtalik, u hech alomatlar yetishmovchiligi bir muhim element, bu degani emas ekan vaqti, dam olish. Kaltsiy tanqisligi oldini olish, kasallikning keyingi davolash ancha ko'proq yoqimli voqea hisoblanadi.

Hech qachon kelajakda hypocalcemia duch uchun, siz lozim:

  1. Ratsionida sut mahsulotlari yetarli miqdorda tanitish. Agar bu yoki laktoza uchun lactase tanqisligi Allergiya tufayli mumkin emas, agar, bargli ko'katlar, brokoli, karam, yong'oq va quritilgan meva katta miqdorda iste'mol qilish kerak
  2. Etarli quyosh nuri bo'lmasa, vitamin profilaktika kurslar olish uchun zarur bo'lgan holda kaltsiy so'riladi emas, D3,.
  3. Vaqt har qanday o'tkir kasallik, jigar kasalliklari, buyrak, oshqozon-ichak yo'llari, o't yo'llari, shu jumladan, davolash uchun. Agar to'liq davolash mumkin emas, agar, tez-tez exacerbations oldini olish uchun harakat qilib ko'ring.
  4. Sog'lom turmush tarzini kechirishga. Yomon odatlar toza havo va bo'lmaganda etarli jismoniy faoliyat minerallar yaxshi singishi uchun kalit hisoblanadi, emas, balki faqat, lekin ko'p yillar davomida mutlaq salomatlik.

Va,, kaltsiy tanqisligi belgilari bo'lsa, eng muhimi, darhol tegishli mutaxassis murojaat qilishingiz lozim. Zarur tadqiqotlar o'tkazish va tegishli davolash buyurish, u bo'ladi.

Navigatsiya: Belgilari va davolash » alomatlar » Kaltsiy. Kaltsiy etishmasligi, uni to'ldirish uchun qanday tanasida va nima tahdid?

Bizning maqola? yoqdi Ijtimoiy do'stlaringiz bilan baham. tarmoqlar yoki stavkasi ushbu yozuv yuborilgan edi:

Taxmin:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Esa hisob-kitoblarga hech qanday)
Loading...
Mariya Zaytseva - oziqlanish
Muallif: Yangilangan maqola: 24.04.2019
Xush kelibsiz. Bir dietitian, 8 yildan ortiq tajribaga ega emasman. Nur va mos oziq-ovqat - juda to'g'ri va butun tana uchun foydali sog'liqni saqlash ovqat. Biz ovqat nima biz har kuni bor. Shuning uchun, muhim natijasida tabletka holda sog'lom sifatida energiya va kuchli immun tizimi to'liq bo'lishi uchun eyish, va oddiy qoidalarga rioya qiling..... Kuni-sahifalar ushbu veb-sayti simptom-lechenie.ru keling, bu haqida gapirish foydali xususiyatlari oziq-ovqat va ularning muvofiqligi, vitaminlar, YOMON-Oh, foydalanish bilan o'tlar va infuziya an'anaviy tibbiyot va retseptlar uchun, sog'lom hayot.