Qanday ruhiy tushkunlik chiqib olish uchun? Masala maslahatlar, dori-darmon, adabiyot

Ruhiy tushkunlik chiqib olish uchun qanday - asosiy belgilari: dard Bosh og'rig'i Letarji ishtaha yo'qolishi asabiylashish noumidlik kuchsizlik kamaydi libido hissiy beqarorlik

Har yili odamlar ruhiy tushkunlik oshirish bir qator, va bu, aslida shifokorlar uchun tashvish sabab bo'ladi. Qanday ruhiy tushkunlik chiqib olish uchun, dunyo bo'ylab millionlab odamlarni o'rganish uchun harakat. Ammo, haqiqiy ruhiy tushkunlik bilan tez-tez kuz taloq va stress ta'siri aralashdi.

Депрессия является одним из самых распространенных психических заболеваний в мире. Существует множество способов преодолеть недуг
Depressiya dunyoda eng keng tarqalgan ruhiy kasalliklar biri hisoblanadi. Kasallik yengish uchun ko'p yo'llari bor

Ruhiy tushkunlik sabab

Har bir yosh, ruhiy tushkunlik sabablari har xil. U ham kattalar, erkaklar, ayollar, o'smirlar va hatto bolalar o'g'il bolalar va qizlar ta'sir qiladi.

Asosiy sabablari:

  • ichki zo'ravonlik;
  • psixologik travma;
  • asab zo'riqishi;
  • past o'z-o'zini hurmat;
  • o'limidan so'ng stress yoki shaxsning tabiiy o'limi;
  • hayotda maqsadi yo'qotish, uselessness hissi;
  • doimiy stress va xayoliy qo'rquvni;
  • vozmozhnostiami ularning xohishlarini inkor aqidada;
  • yuqori javobgarlik;
  • sevimli ish yo'qolishi;
  • davolab bo'lmaydigan;
  • yolg'izlik (ham) real va contrived;
  • tez qarish;
  • kambag'allik;
  • bir oila qo'llab-quvvatlash uchun qobiliyatini yo'qotish;
  • nikoh muammolari;
  • yaqin odamlar bilan aloqalar yorilishi;
  • nikoh eritish;
  • boshqa shaharga ko'chirish yoki mamlakat;
  • bosh jarohati;
  • tug'ruq, ayollar (xotini dan e'tibor etishmasligidan aziyat chekmoqda kim post-partum ruhiy tushkunlik ba'zan rivojlanadi va eri);
  • gormonal o'zgarishlar.

Yomon, xususan gormonlar ishlab chiqarish, buzilishi tufayli misol uchun sodir bo'ladi, degan maxsus genetik moyilligi tufayli hech zohiriy shuning uchun sodir bo'lishi mumkin, serotonin, dofamin, endorphin, oksitotsin.

alomatlar

Muhim ahamiyatga ega.Bu yosh yigit, qiz yoki o'g'il bola, ona yoki otaning o'ziga xos xatti-harakatlari yordam berishi mumkin oldin, bu holat rivojlanayotgan dinamikasi qanday tomosha qilish uchun zarur. Kasaliga edi quyida "depressiya", belgilari doimiy ravishda kamida ikki hafta davomida sodir bo'lishi kerak.

Истинную депрессию часто путают с упадком сил или просто плохим настроением
Haqiqiy ruhiy tushkunlik, tez-tez charchash yoki yomon kayfiyat faqat bilan adashtirmaslik etiladi

Ruhiy tushkunlik xos belgilari:

  • voqealar noumidlik baholash;
  • somatoneurological kasalliklar;
  • letarji;
  • tashqi dunyodan chalg'itish va bo'linishni;
  • past o'z-o'zini hurmat;
  • bandlik qiziqish yo'qligi;
  • ishtaha o'zgartirish;
  • uyqusizlik yoki hypersomnia;
  • asabiylashish;
  • ayb;
  • tushgan emotionality;
  • ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari;
  • libido kamaydi;
  • mushaklarning kuchsizligi;
  • og'riq tabiatda psixosomatik, bosh, yurak, oyoq va boshqa organlar va tana qismlari-yilda mahalliylashtirilgan etiladi;
  • o'z joniga qasd fikrlari;
  • tanqidiy fikrlash.

Erkaklar va ayollar ruhiy tushkunlik belgilari farqlar

Ayol ruhiy tushkunlik belgilari passiv bir davlat bilan ko'proq bog'liq bo'ladi. Bir ayol hayotining barcha manfaatdor uni xabardor joylarda qiziqish yo'qotadi, hissiy, ruhiy tushkunlik his qiladi, uyqusizlik azob chekib, jismoniy o'zgarishlar farovonligi his. O'zi u yopiladi yoki sizning qalbingiz yalang'och mumkin odamni qidirmoqda. Ko'pincha o'zingizni har doim mumkin emas, bir ayol tomonidan ruhiy tushkunlik chiqib olish uchun shunday terapevt uchun yordam berish uchun u aylanadi.

Ayollar davolash uchun keladi, deb, odatda, muammolar:

  • qanday qilib uning erining o'limidan so'ng depressiya chiqib olish uchun;
  • qanday tug'ruqdan keyingi depressiya chiqib olish uchun.

Odam tez-tez uzoq vaqt ruhiy tushkunlik orqali ketadi, deb o'zini admits emas. Ichdan, oldin ham ko'proq quvnoq ko'rinadi, u mumkin. Shunday qilib, uning haqiqiy holatini yashirish uchun u harakat qiladi. Ko'pincha erkaklar hislar dulled sifatida ko'proq yallig'langan, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish boshlash, dori, qimor uchun, qiziqarli harakat bo'lib,.

Agar davolash kiriting ular, albatta, agar, ko'proq manfaatdor ular:

  • qanday qilib, bir ishni yo'qotishdan so'ng noumid yengish uchun;
  • qanday qilib, bir ajralish so'ng depressiya chiqib olish uchun;
  • qanday ruhiy tushkunlik, spirtli ichimlik ichish emas, qutilish uchun.

Depressiya chiqib xususiyatlari

Depressiya-da va kasalliklar anglatadi. U passiv davolash mumkin emas. Tabletkalarni qabul qilish uchun etarli bo'lgan qutilish uchun kasallik emas. Dori ruhiy tushkunlik qutulish muhim, lekin hal qiluvchi emas, balki, bir rol o'ynaydi, shuning uchun davolash yondashuv keng qamrovli bo'lishi kerak. Psixoterapiya o'z ichiga olishi kerak.

Yana bir muammo noumid, unconsciously sizning maqomi kabi boshlab kim degan odam bo'ladi. Jabrlanuvchi roli u ta'kidlaydi. Bu holat chiqib olish uchun qanday tushunish uchun, deyiladi"albatta, siz istagan kerak.", depressiya Va muammoni topish va hal qilish, agar hech narsa o'zgardi, agar vaziyatni qabul qilish va harakat kerak. Boshqa hech qanday yo'l.

Agar muammo aniq bo'lsa, o'zingizni faqat ikki savol so'rash kerak:

  • Biror narsa o'zgartirish mumkin?
  • Men vaziyatni yaxshilash uchun nima qilish mumkin?

Qayta o'ting o'zlarini aybdor vaziyat, uchun yomon sababi haqida, yashash va, agar, aks holda, albatta, mumkin edi, agar bo'lishi mumkin, nima fantasize kerak emas. Bu samarasiz yondashuv. Nima yuz berganini allaqachon sodir bo'ldi. Ruhiy tushkunlik muammoni hal dan ketishi demakdir. Va yo'llari chiqib haqida o'ylash kerak. Psixologlar va antidepressantlar faqat ruhiy tushkunlik chiqib olish yordam berishi mumkin, shart-sharoit yaratish. Lekin ish eng ularning o'z ushlab ega bo'ladi.

Psixolog maslahati

Справиться с депрессией поможет помощь близких людей
Ruhiy tushkunlik bilan engish uchun yaqinlaringizga yordam yordam beradi

Agar dysthymia (melancholia engil shakl) kasaliga bo'lsa, psixologlar maslahat uchun murojaat qilish zarur. Siz uyda deyiladi nima ruhiy tushkunlik chiqib olish, ular yordam beradi:

  1. Yolg'izlik oldini olish uchun. Ijobiy qilgan yangi odamlar bilan zarur aloqalarni. Ular bilan aloqa salbiy his-tuyg'ular displace bo'ladi, qo'rquvlar. Muhim ahamiyatga ega.
  2. O'zlarini ularning ahvoli uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga. Hayot qiyin davrlarda tushkunlik – bu normal hisoblanadi. Yo'q, bu holat qo'rqishadi bo'lishi kerak. Tez-tez qadam yo'lida yanada muvaffaqiyatli boshqa odamlar bilan o'zingizni taqqoslab kabi oddiy. Emas, balki natijalarni solishtirish kerak. Yo'llari, bu natijalarga erishish uchun o'rganib bo'lishi kerak. Samarali o'z-o'zini kuzatish kerak. Jurnal mumkin.
  3. Rag'batlantirish va psixotrop moddalar tark qilish. Spirtli ichimliklar, narkotik moddalar, sigaretlar emas, balki faqat bizga yordam ber, lekin ruhiy tushkunlik kuchaytira olmadi. Qisqa vaqt uchun faqat yolg'on ular yordam beradi.
  4. Yaqinlari g'amxo'rlik va murakkab bir holatda bo'lgan muhtoj odamlarga yordam berish uchun. Ruhiy tushkunlik bo'lganlarning asosiy xato – o'ziga achinish rivojlangan va o'z muammolari bilan preoccupation. Ammo yomon oladi, har doim juda ham yomon odamlar bor bo'ladi. Ularga yordam berishi kerak.
  5. Yordam olish uchun. Agar samarali bo'lmasa ham, har qanday yordam, boshqa odamlar kerakligini tushunib yordam beradi. Agar siz ongli ravishda yordam berish rad bo'lsa, bas, siz aqlan hozirgi holati zavq tajriba va tana har bir hujayra bilan uni lazzat. Bu tushunish uchun kerak.
  6. Kuchini rostlash uchun. Aslida melancholia gormon bu serotonin darajasini pasaytiradi, deb, va triptofan dan ishlab chiqarilgan, parhez go'sht va baliq topilgan emas. Bundan tashqari, vitaminlar etishmasligi bartaraf qilish uchun kerak A, C, B, minerallar – rux, kaltsiy va magniy. Menyu muvozanatli bo'lishi kerak. Lekin vaqti-vaqti bilan shirinliklar bilan o'zingiz rozi qilish uchun zarur.
  7. Kun to'g'ri rejimida kuzatish. Optimal ertalab 6 h 22 h dan holati uyqu. Uyqu paytida, hayot kuchi, qaysi bir ruhiy tushkunlik bor yo'qligi uchun tabrikladi. Odamlar salbiy his-tuyg'ular uchun kamroq sezgir uxladim.
  8. Affirmations foydalanish uchun ijobiy bo'lishi uchun. Affirmations ijobiy jadvallar bor. Audio ommaviy axborot vositalari to'g'risida yozilgan bo'ladi, tinglash, yod, va baland o'zim uchun takrorlang chiqadi. Beixtiyor darajasi bo'yicha ular faoliyat ko'rsatmoqda. Bu ishonch "" hozirgi tarang, noaniq izoxlariga har qanday. imkoniyati precluding bilan yo'q zarracha holda tasdiqlash bo'ladi Masalan: "men baxtli emasman uchun qarash ichiga kelajagi", "men har doim bir yo'l topa chiqib, qiyin vaziyatlarda," "men to'liq kuch va energiya," "men o'ylayman ijobiy", "men bor yuqori maoshli ish deb quvonch olib keladi." Faol affirmations kundalik amaliyot boshlaydi, so'ng, ijobiy o'zgarish farq qiladi.
  9. Ijobiy his-tuyg'ular qo'shadi bartaraf etish. Salbiy his-tuyg'ular ham rivojlantirish uchun foyda olib, deb tushunib kerak. Yomon balki salbiy ijobiy tarzda emas, balki faqat ko'rish mumkin. Bu davlat juda ham oson o'zingiz chuqur qarash mumkin. Albatta, umidsizlik bartaraf keyin boshlanadi rivojlantirishning yangi bosqichida hayotning yangi bir bosqich,. Depressiya depreciate, o'zim ko'proq murakkab bir vaziyatda odamlar bor, deb fikr ko'nikishim majbur, lekin hayot kechirish uchun davom ettirishingiz mumkin. Agar yomon his-tuyg'ular sizga qarshi bo'lsa, faqat oshirish qiladilar. Har qanday ijobiy his-tuyg'ular boshdan, ularni g'arq biz kerak emas. Bu davlat abadiy davom etadi emas, deb tushunib kerak.
  10. Mashqlar. Mashqlar davomida endorfin stress adrenalin, giyohvandlik yengish uchun yordam beradi ta'kidlangan, bor. Sport zaliga o'quv xo'sh, bu hissa qo'shadi. Keling, inson ruhiy tushkunlik chiqib olish uchun yordam berish uchun qanday tushunish kerak, deb aytish. Sport zaliga uni o'qitish maslahat, lekin yaxshi bir chipta sotib olish.

Psixoterapevtik usullardan

Ruhiy tushkunlik bilan shug'ullanish uchun qanday, terapevt, kasallik va tegishli alomatlar shaklida qarab to'g'risida qaror qabul qiladi. Eng samarali hisoblanadi:

  • bilim-hulq-atvor – xatti patologiya tuzatishga qaratilgan, tarkibida xatolarni tuzatish, ruhiy tushkunlik rivojlanishiga olib keladi, bemor, harakatlari;
  • interpersonal – ijtimoiy munosabatlar qurish uchun, odamlar bilan muloqot qilishni o'rganing yordam beradi;
  • psychodynamic – ichki ziddiyat va uning bartaraf etish sabablarini topish qaratilgan.

depressiyadan Kitoblar

Есть множество книг, в которых можно найти полезные советы о том, как выйти из депрессии
Ruhiy tushkunlik chiqib olish uchun qanday haqida foydali maslahatlar topish mumkin qaerda ko'p kitoblar bor

Bu to'plam bo'lgan bir necha kitoblar va bu holat muomala o'rganib bo'lgan ruhiy tushkunlikdan aziyat chekkan kishilar tomonidan yozilgan va u qo'lga kiritdi qilganlar. Uni bartaraf etishning amaliy tajriba ko'rish uchun bu noyob kitob, ichki dan ruhiy tushkunlik o'rganish mumkin bo'lgan o'qib,.

  1. M. Haig. Hayot oshiq. Qanday ruhiy tushkunlik tomonidan vayron ekansiz deyarli qachon yana yashash uchun o'rganish. Bu deyarli 24 yoshida o'z joniga qasd qilgan muallif real hikoya g'amgin bo'lish. Bu kitob ruhiy tushkunlik o'zingiz qutilish uchun qanday va sizning er, qiz o'rtoq, boshqa qarindoshlari va do'stlari bu kasallik chalingan yordam berish uchun qanday sizga o'rgatish bo'ladi.
  2. , M. D. Canfield Hansen, E. Newmark. Jon uchun tovuq sho'rva. Hamma narsa yaxshi bo'ladi! Baxtli yakun bilan 101 bir hikoya. O'z hayot noloyiq ko'rinadi bo'lsa, do'zax kabi, qaysi odamlar jiddiy muammolar bilan duch real hikoyalar o'qib va ularni muvaffaqiyatli yengib, harakat qilishga kuch topiladi. Xiyonat so'ng depressiya chiqib olish uchun qanday yoki bir buzilgandan so'ng depressiya chiqib olish uchun qanday qarash kerak bo'lmaydi. Bu yerda jiddiy vaziyat nogironlik, oila yo'qotish bilan bog'liq deb hisoblaymiz. Bu ajoyib kitob turtki ruhiy tushkunlik bartaraf etishning shakllari. Uni o'qib chiqib, baxt nima tushunish mumkin.
  3. M. Golant, S. Golant. Bir bo'lsa, bir ruhiy tushkunlik... shifokorlar-psychotherapists bo'lgan Mualliflar, ma'lum hollarda ushbu misol bo'yicha qadam hisobga siz sevgi. Kimdir ruhiy tushkunlik chiqib olish yordam berish uchun qanday aytadi amaliy qo'llanma hisoblanadi.
  4. D.-Schreiber Servan. Stress, xavotir conquer uchun qanday dori yoki psychoanalysis holda ruhiy tushkunlik. Muallif klinik psixiatriya nuqtai nazaridan sharti deb hisoblaydi. Kitob tashvish buzilishi, stress, o'ziga xos ilmiy asoslangan va tibbiyot amaliyotida bartaraf etish uchun tavsiyalar beradi.
  5. L. G. Breuning. Baxt gormonlar. Serotonin ishlab chiqarish uchun sizning miya, dofamin, endorphin va oksitotsin o'rgatish. UCLA da Sunshinepadula baxt gormonlar nazorat qilish uchun qanday tavsiyalar uning ichida keladi.
  6. M. Seligman. Qanday optimizm o'rganish. Seligman ijobiy psixologiya asoschisi hisoblanadi. O'rgangan ilojsizlik yomon fenomeni chaqiradi va fundamental sabab aslida bu noumidlik idrok deb hisoblaydi. Bu kitobda u bilan shug'ullanish uchun qanday aytadi.
  7. A. Lowen. Ruhiy tushkunlik va tana. Kasallik bioenergy nuqtai nazaridan hisoblanadi. Ruhiy tushkunlik xotiralar va his-tuyg'ularini salbiy bostirish, chunki uchraydi va ulardan qutilish, hayotiy energiya balansi qayta tiklash olish uchun yordam beradi, deb hisoblaydi.
  8. , M. M. McKay stress va ruhiy tushkunlik conquer uchun Qanday Devis, P. fanning. Mualliflar bilim psixologiya kasallik usullari bilan shug'ullanish uchun taklif. Yomon haqiqiy sabablarini qilish, fikrlash usuli, Umuman hayot o'zgarishi natijasida o'zgarishi uchun yordam, ular nuqtasi.
  9. M. Leonhardt. Yuragim bo'sh edi... bir ruhiy tushkunlik Hikoya. Kitob bu kasallik oldini olish uchun o'zi ega emas, qaysi ichida, muallif tomonidan tasvirlangan, dan muammo bo'yicha professional nuqtai nazar, bir psychotherapist, taqdim etadi. Leonhardt ruhiy tushkunlik ayol chiqib olish uchun qanday o'zining xatolar tahlil va chuqur ruhiy tushkunlik chiqib olish uchun qanday amaliy maslahat beradi.

Nima olish

Таблетки Амитриптиллин помогут справиться с тяжелой депрессией
Amitriptillin bitta tabletka og'ir ruhiy tushkunlik bilan engish uchun yordam beradi

4 avlod bor antidepressantlar:

  1. Amitriptyline, Imipramine tricyclic tuzilishga ega va bir kasalxonada faqat tibbiy nazorat ostida ishlatiladi birinchi avlod, bir dori. Kuchli bir ruhiy tushkunlik bilan davlat normalization uchun mo'ljallangan.
  2. Eprobemide, Pirazidol, ikkinchi avlod uchun tegishli dorilar. Kasallikning og'ir shaklida engil uchun bizga yordam ber faqat. Aniq bir tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
  3. Citalopram, Fluoxetine dori uchinchi avlod hisoblanadi. Ularning harakat zavq serotonin gormoni ishlab chiqarish qaratilgan bo'ladi. Shuning uchun, fiziologik darajada ular, fobiya va vahima hujumlarini sababini bartaraf etish.
  4. DULOXETINE, Milnacipran – serotonin va norepinefrinni, faqat harakat.

Og'ir ruhiy tushkunlik boshqarilgan bo'lsa, bu dori, qo'shimcha ravishda:

  • sakinleştirici;
  • antipsychotics;
  • nootropics.

Birinchi bir tashvish bilan engish uchun yordam beradi. Ikkinchi bemorlar o'z joniga qasd qilishga moyil davolash uchun samarali bo'ladi. Uchinchi, loqaydlik, qattiq uyqu, asab mashaqqat bilan holatini normallashtiradi.

Muhim! Barcha tabletkalarni retsept tomonidan tayyorlandi bor, va ular bir shifokor nazorati ostida qat'iy bo'lishi uchun olish.

Real baholash haqida depressiya

Biz siz ruhiy tushkunlik chiqib kelgan o'sha odamlar bilan haqiqiy zikr o'qish uchun taklif.

"Depressiya qutilish uchun, psixolog ketdi. Bu uni hamma qo'yish. Hech narsani yashirish kerak emas, deb ishonaman, aks holda davolash noto'g'ri bo'ladi. Bu psixolog bir xil burchakka dan muammo qarash, ularning munosabatini o'zgartirish va o'zini o'zgartirish uchun yordam beradi. Asta-sekin takomillashtirish farq boshladi. Emas, balki hamma narsani boshida men o'ylagan kabi yomon emas, deb, bu chiqdi."

"Ruhiy tushkunlik davolash uchun bo'lishi kerak edi. Marhumning qarindosh men dafn so'ng uni boshladi. Mustaqil ish bermadi. G'amgin, jismoniy muammolar qo'shildi, deb aslida tushibdi: uyqusizlik, taxikardiya, IRR hatto bu muvozanat buzilgan edi. Birinchi ikki hafta hatto narsalar, albatta, yomon bor, va keyin antidepressantlar qachon bir sakinleştirici belgilangan edi. Shifokor tomonidan belgilangan bo'lib, qat'iy tizimi ko'ra, ichish, yoki elektron qabul imkonsiz chiqish o'zgartirish uchun kerak. Birinchidan, ta'sir keyin o'tkaziladi qaysi namoyon bo'ladi, ikkinchidan, antidepressantlar serotonin darajasini tiklash, bu uzoq jarayon. 2.5 yil uchun hap kuni edi. Bu vaqt davomida, asta-sekin ruhiy tushkunlik chiqib olish boshladi".

"Ruhiy tushkunlik bilan dorilar ortga nazar beradigan bir psixiatr uchun bir terapevt, lekin juda borish kerak. Ruhiy tushkunlik mavjud bo'lsa, u faqat shifo qilmagan, uni buzgan, chunki medicated bo'lishi kerak biokimyo miya. Faqat antidepressantlar men yordam berdi."

"Antidepressantlar bilan davolash faqat bo'lishi mumkin, deb aslida to'g'ri emas. Ko'p shifokor bog'liq. Yaxshi vakolatli shifokor kerak. Tabletkalarni holda holatini normallashtirish uchun yordam beradi tuzilgan psixologiya bor, lekin ko'p vaqt o'tadi. Agar muammoni hal qilish uchun qanday manfaatdor bo'lsa, bu, albatta, tabletkalarni".

10 qiziqarli faktlar haqida depressiya

  1. Ruhiy tushkunlik yetti daxshatli gunoh ro'yxatiga kiritilgan. Qayg'u yoki umidsizlik deyiladi bor. Bu gunoh jiddiylik agar so'zning kelib chiqishi, biz ko'rib agar tushunib, bo'lishi mumkin"". umidsizlikka Bu umidsizlik so'zi kelgan ""kutish uchun." degan ma'noni anglatadi", chayat Umidsizlik, hayot uchun hech qanday kutib tushib kishi, Xudoning yordam berish uchun hech qanday umid yo'q, sekin o'z joniga qasd qilish jarayoni boshlanadi.
  2. Ruhiy tushkunlik, albatta, halok bo'ladi. Bu holat hayot davomiyligi bevosita va bilvosita ham ta'sir qiladi. Bir chalg'itish va cho'kish tufayli misol uchun, bir voqea sodir ichiga oling. Boshqa, ruhiy tushkunlik majburiyatini o'z joniga qasd bilan shug'ullanish uchun qanday bilmay (hollarda 15%). Bundan tashqari, tufayli uzoq muddat ruhiy tushkunlik psixosomatik kasalliklar rivojlanadi. Surunkali kasallik rivojlanib boshlash, tushgan immunitet. Sog'liqni saqlash muammolari turli xil bo'lishi mumkin, saraton rivojlanishi qadar.
  3. Aslida, ruhiy tushkunlik, har qanday sabab stress bog'langan bo'ladi. Va stress adrenalin ozod sabab bo'ladi. Bu, ma'lum shartlar ostida, adrenalin ozod ruhiy tushkunlik sabab bo'ladi. Adrenalin mashqlar va, shuning uchun, jismoniy mashqlar orqali tanadan ajraladi ruhiy tushkunlik qutulish uchun yordam beradi. Bir necha odamlar u haqida bilish, lekin ilmiy haqiqatdir.
  4. Ruhiy tushkunlik yuqori IQ bilan odamlar uchun ko'proq moyil edi. , Bu muammo ichiga qarasangiz aks ettirish uchun ular moyil, chunki ularning 3 marta depressiya oliy rivojlantirish ehtimolini.
  5. Kechiktirish (narsalar, keyinchalik uchun qo'yib off) ruhiy tushkunlik sabablaridan biri hisoblanadi. Agar yaxshiroq marta qadar, muammo, yechim qo'ysangiz, ular faqat yig'ilmagan emas, balki exacerbated bo'ladi. Eng muhimi, bugungi muammolarni hal qilish uchun boshlash uchun. Vaqt o'tishi bilan bu bir odat bo'lib qoladi.
  6. Ruhiy tushkunlik faqat yomon va 2030 yilga olish bo'ladi, deb hisoblar bo'lgan tibbiy incapacity asosiy sabablaridan biri bo'lib qoladi. Tez orada yog'iladi bo'ladi OIV va SPID.
  7. Ruhiy tushkunlik rivojlangan bozor iqtisodiyoti bilan mamlakatlarida keng tarqalgan.
  8. Sigaretalar, narkotik moddalar, spirtli ichimliklarni suiiste'mol depressiyaga olib keladi. Misol uchun, uzoq muddatli marixuana foydalanish zavq gormon ishlab chiqarish – dofamin kamaytiradi.
  9. Ruhiy tushkunlik uchun emas, balki faqat salbiy, olib kelishi mumkin, lekin, shuningdek, bir to'y kabi ijobiy voqealar, yangi postlar, tamomlagach olish.
  10. Ayollar gormonal va ruhiy rivojlanishining o'ziga xos xususiyatlari, chunki ruhiy tushkunlik dan ikki barobar ko'p erkaklarga nisbatan chekib,. Ayollar faqat shifokor borish ehtimoli ko'proq, deb tahmin bor bo'lsa-da, erkaklar o'z ruhiy tushkunlik qutilish istagi-da. Erkaklar bir vaqtning o'zida depressiya tez rivojlanadi va ko'proq og'ir shakllari, hissiy og'riq odam spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar g'arq uchun harakat qiladi, deb, aslida, tez-tez tufayli davom etadi.

Davolash bir necha davolash usullari birga kuzatiladi to'plangan ta'siri: psixoterapiya, fizioterapiya, dori. Agar o'z-o'zini takomillashtirish uchun bo'lsa sharti bajarilmasa, imkonsiz shifokor tashrif uzilish bo'ladi.

View video, qaerda o'zingizni shifo uchun qanday ma'lumot oling:

Bu video, Jinja Adabiyot usuli bilan qadam yengish uchun qanday ma'lumot oling:

Navigatsiya: Belgilari va davolash » kasallik » Qanday ruhiy tushkunlik chiqib olish uchun? Masala maslahatlar, dori-darmon, adabiyot

Bizning maqola? yoqdi Ijtimoiy do'stlaringiz bilan baham. tarmoqlar yoki stavkasi ushbu yozuv yuborilgan edi:

Taxmin:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 baho, o'rtacha: 5.00 5)
Loading...
Olga terapevt
Muallif: Yangilangan maqola: 13.04.2019
Siz kun vaqt tilayman. , Moskva davlat kasalxona va xususiy klinikalar, Sankt-Peterburg ustida 17 yillik tajribasi bilan men terapevt. Doimo bilim, ularning sohasida, kasalliklarni davolash uchun zamonaviy va yaxshi yo'llarini kengaytirish. Kitobxonlar bilan bu onlayn tibbiy korxonalar simptom-lechenie.ru ulushi sahifalar bo'yicha bilim va uning maslahat, fikr va savollarga javob berish. Fikringizni kutib.

Post uchun bir mulohaza "Qanday ruhiy tushkunlik chiqib olish uchun? Masala maslahatlar, dori-darmon, adabiyot"

  1. Umuman olganda, tashvish emas va dam olish uchun o'ng, muammolar qo'yib uchun harakat qilish kerak. Men yaqinda, odatda, tez-tez asab, fitomarket.ru ichimlik glisin Qattiq malanowski maqsadida shunday boshlandi. Miya faoliyatini yaxshilaydi, ruhiy stress engillatib va to'g'ri uyqu yordam beradi juda muhim ahamiyatga ega.

Bizga fikringizni qoldiring yoki ushbu maqola bo'yicha fikr:

Sizning email manzilingiz chop bo'lmaydi. Kerakli joylar belgilangan *