Parhez № 5 va "Stol soni 5 options menyu, bu mumkin, deb" – kun va hafta

Stol soni 5 yoki Xun № 5 maxsus terapevtik xun, bir Umumiy amaliyotchi odamlar jigar va o't pufagi kasalliklari chalingan uchun M. I. Pevzner tomonidan 1920-yilda ishlab chiqilgan, shuningdek, ovqat hazm qilish tizimi hisoblanadi. Xun stol soni 5 tibbiyot va oziqlanish bugun, har bir ko'rsatilgan kabi bir qator tayinlanadi 15, bor, qaysi davolash usullari majmui, shu jumladan foto quyida hisoblanadi. Barcha bu xun ayrim organlar vazifalari va tana tizimlari davolash va normalization qaratilgan.

Диета номер 5 придумана достаточно давно и активно используется большим количеством врачей, т.к. в ней наиболее детально описаны продукты, которые будут полезны при гастроэнтерологических заболеваниях.
Xun soni 5, uzoq vaqt oldin ixtiro va shifokorlar bir qator tomonidan ishlatiladigan, oshqozon-ichak kasalliklarida foydali bo'ladi, deb eng tasvirlangan mahsulotlar sifatida.

Maqsad xun soni 5 emas, vazn yo'qotish va davolash patologiya yuqorida organlari, ammo, keyinchalik ta'minoti bo'yicha qoidalar jadval 5 bo'lishi mumkin ko'rgan bir muhim plummet ichida vaznga-keyin 1-2 hafta. Bu holda mukammal sog'lom va hatto foydali vazn yo'qotish biz gaplashayotgan. Odatda, bir xun stol soni 5 quyidagi sharoitlarda bir shifokor tomonidan buyuriladi:

Olish uchun ta'sir xun stol soni besh ko'ra Pevsner, bo'ldi muhim emas, balki faqat foydalanish uchun belgilangan mahsulotlar va yo'q bo'lib ketishi taqiqlanadi, lekin, shuningdek, o'ng uchun ovqat tayyorlash, ta'minlash uchun taom edi kasr va tez-tez. Stol uchun maxsus soni 5 oziq-ovqat zerikarli, bir xildagi va chidab bo'lmaydi, shuning uchun ko'plab retseptlar moslashtirilgan, bo'ldi. Bu oziq-ovqat ko'rsatadi va bolalar bunday kasalliklar sifatida chalingan gastrit, pankreatit, xoletsistit (yana qarang xun xoletsistit o't pufagi uchun ).

На фото показаны все столы диет по Певзнеру, при каких заболеваниях какая диета назначается.
Foto nima kasalliklar, nima parhez tayinlanadi Pevsner tomonidan xun, barcha jadvallar ko'rsatadi.

Xun stol mohiyati Pevsner 5 soni

Bu xun rioya ma'nosi salomatligini bir kishi bilan yaxshilash yordam berish jigar buzilishi , o't, ichakbu organlar normal vazifasini qayta tiklash uchun.

Yog'lar, qovurilgan va achchiq oziq-ovqat, oziq-ovqat, issiq ziravorlar va konserva oziq-ovqat ratsionida taqiq ostida kuz Pevsner bo'yicha soni 5 dudlangan. Menyu juda boy va xilma-xil, ammo, 2700 emas, balki ortiq kcal kunlik energiya qiymati.

Pishirish usullari quyidagi berdi:

  • pishirish,
  • uchoqda uchoqda,ichida
  • yong'in (ba'zan)
  • bir er-xotin uchun ovqat pishirish.

Optik-boy sabzavotlar toza artib bo'lishi kerak, va sinewy go'sht mayda kesilgan. Purines va oksalat kislota yuqori kontent bilan mahsulotlar xun dan istisno bo'lishi kerak. Shuningdek, tashlansin mahsulotlari qo'pol tolalar, oshqozon sharbat sekretsiyasini rag'batlantirish, deb extractive moddalar, shuningdek, bu sabab kishilar o'z ichiga olgan meteorizm. Sovuq oziq-ovqat uchun tavsiya qilinmaydi. Tuz miqdori o'rtacha bo'lishi kerak.

Energiya qiymati va 5, beradi kundalik xun xun kimyoviy tarkibi:

  • iste'mol oqsillar – 80 g (hayvonlarning 50%),
  • yog'lar – 80-90 g (sabzavot kelib chiqishi 30%),
  • uglevodlar – qadar 400 gr,
  • suyuqlik – 1.5 - 2 l,
  • umumiy energiya qiymati 2400-2800 kcal haqida.,
  • tuz miqdori – 10 dan ortiq g emas.
Данная диета не создана для похудения, а наоборот помогает нормализовать работу проблемных органов, будь то печень, желудок или почки.
Bu parhez soni 5, vazn yo'qotish, lekin juda xafa organlar faoliyat normallashtiradi yordam beradi, yo'qmi uchun emas, balki yaratgan jigar, oshqozon yoki o't pufagi.

Mahsulotlar ratsionida ruxsat №5

Xun terapevtik ta'sir erishish uchun, muhim va mumkin emas siz mumkin ovqat nima bilamiz, va bu qoidalarga rioya qilish hisoblanadi.

Men xun, bir qator 5, ovqatlarni versiyalari tayyorlash va ularning usullari ovqat nima mumkin:

Суп - это основа данной диеты, важно, чтобы он был легким и не на бульоне
Sho'rva oson emas suvi bo'ldi, deb muhim emas, bu xun asosida,
  • Yorma (pyuresi). Pevsner bo'yicha xun jadval raqami 5, polovetskih va pyuresi va sindirilmemiş ommaviy bo'tqa grechka, irmik yoki jo'xori uni ezib, ham suvda pishirilgan yoki sut bilan aralashtiriladi hamda qabul qilish imkoniyatini beradi. Bundan tashqari, ko'rsatilgan tariq bo'tqa iste'mol, qo'shilgan, quritilgan mevalar bilan palovi holda bulgur, kuskus, don va muesli zig'ir urug'i. Bundan tashqari, don krem pishloq bilan aralashtirib dan casseroles, souffles va pudingler ovqat uchun ruxsat; tvorog va noodle kastrulka.
  • makaron – ruxsat bor oziq-ovqat bilan qiyin vaziyat bug'doy, past-yog ' makaron qilingan.
  • Go'sht va baliq. Mol go'shti ko'rsatilgan qabul qilish, veal, quyon, tovuq va Kurka (qat'iy teri holda, parranda, go'sht). Go'sht dimlangan, qovurilgan, abilovna, tug'ralgan bo'lishi kerak va artdi. Sut kolbasa juda cheklangan foydalanish ruxsat. Baliq past-yog ' navlari (cod, tuna, devor ichida,) Pollock va xek ko'rsatadi, tayyorlash usuli - yoki pishirish so'ng osh pishirish. Bir parcha köfte, köfte, soufflé, yoki tasma pishirib mumkin. Baliq eb qadar 3 marta, bir hafta bo'lishi mumkin.
И рыба, и мясо должно быть с минимальным количеством жира, т.е. рыба только нежирных сортов, а мясо без прожилок жира и кожи.
Baliq va go'sht, yog 'eng kam miqdori bilan, ya'ni past-yog' navlari faqat, va tomirlar holda go'sht, baliq, teri va yog ' bo'lishi kerak
  • Sut mahsulotlari. Ruxsat foydalanish sut, kefir, nordon sut, past-yog', jasur va tvorog va uning mahsulotlari (souffles, pudingler, cheesecakes, dangasa köfte, pudingler), smetana kabi ziravorlar, acidophilus, engil va past-yog', pishloq, yogurt holda himoya.
  • Sabzavotlar. Ovqat kraxmalli sabzavot () va pyuresi shaklida qaynatilgan pishirilgan: kartoshka qovoq, qovoq, karam, lavlagi, Karam, xitoy. Maqbul bolgar qalampir cheklangan soni, iceberg salat, makkajo'xori, Romaine, va boshqalar, ta'mi neytral hisoblanadi. Yeyish mumkin bodring, o'tlar, avakado, yashil fasol (loviya dimlangan yoki pishirilgan). selderey va brokoli yaxshiroq birinchi davolash usuli issiqlik.....
  • Meva, rezavor meva. Taom pishgan, yumshoq, nordon olma rendelenmiş pishloq yoki pishirilgan shaklida. Banan – 1 dan ortiq parcha, bir kun emas. Kompotlar, shakar, jele, mousses, nordon meva dan kissels pishirib mumkin. Bundan tashqari, quritilgan bo'lishi mumkin qovun, papaya, Qur'on va o'rik. Ananas, qovun va papaya ular kerak emas, balki uning sof shaklda salat uchun ruxsat etiladi.
  • Non. Xun stol soni 5 ruxsat foydalanish javdar va otrobanda non, kraker, quritilgan bug'doy yoki kechagi non un 1 yoki 2 navlari savoury pechene, app, nesdobnoe yopish bilan olma, qaynatilgan go'sht, baliq, pishloq, quruq pechene, non holda himoya, kepak.
  • tuxum. Mumkin ovqat tovuq va bedana tuxum protein omlet shaklida, yopish usuli bilan tayyorlangan, shuningdek, tuxum yumshoq-qovurilgan. 1 hech qanday ortiq sarig'i, bir kun eyishga ruxsat berdi.
Белки можно употреблять практически в неограниченном количестве, а желтки - строго 1 в день.
Oqsillar deyarli cheksiz miqdorda va sarig'i – kuniga 1 qat'iy iste'mol bo'lishi mumkin
  • Neft. Bu taom uchun bir oz yog ' qo'shishingiz mumkin, lekin yaxshi nozik o'simlik bilan almashtiring.....
  • Ziravorlar, souslar. Nordon krem foydalanish yo'q, sut, sabzavot va shirin meva souslar. Un, ichida sote. Shuningdek,vanilla foydalanish mumkin dolchin, kashnich va ukrop.
  • Shirinliklar. Pishirilgan yoki qaynatilgan mevalar, nordon meva, mousses, murabbo, jele, cheklangan – marshmallows va shirinlik; shokolad va kakao holda shakar, fr, mis, murabbo (emas, balki juda shirin emas, balki nordon, u eng yaxshi uchun tarqatib u choy yoki suv), shakar, nougat yoki turk zavq emas, o'z ichiga yong'oq, bir kichik parcha normal shimgichni kek.
  • Ichimliklar. Limon bilan kuchsiz qora choy foydalanish, shakarsiz yoki sweetener bilan, sut berdi. Nooziq-kislotali meva ichimliklar ichish va, suv, sharbatlar, meva qovurilgan, bulyon kestirib, navlar romashka bilan suyultiriladi jele mumkin.

Muhim! Har qanday holatda ham imkonsiz ochlik kuchli his tuyg'u uchun tananing olib kelish uchun emas!

Xun, bir stol soni 5 harom oziq-ovqat

Quyidagi mahsulotlar parxez stol Pevsner bo'yicha soni 5 ruxsat berilmaydi. Ularning foydalanish va ichki organlar nosog'lom holatini asabingizga tegsa yanada keskinlashtiradi mumkin. Nima, bir xun stol soni 5 ovqat uchun emas, balki, shuning uchun:

  • Sho'rvalar. Hech baliq, go'sht, qo'ziqorin bulyon, borscht va karam sho'rva. Shuningdek, otquloq asosida tayyorlangan sho'rvalar, ismaloqva dukkakli.
  • Don. Bu ovqat signallarni qabul qilish bu arpa chegaralarini, makkajo'xori pyuresi (kamida makkajo'xori va foydali xususiyatlari hisoblanadi ), pearl arpa va bartaraf iste'mol yasmiq va dukkakli.
  • makaron. Yog ' konservalari yoki mahsulotlar foydalanish taqiqlangan, deb achchiq tomat sos bilan bu xun, yoki man etiladi.
  • Go'sht va baliq. Hech yog'li go'shtlar, g'oz, o'rdak, buyrak, cod jigar, til, kolbasa, dudlangan mahsulotlar va konservalangan go'sht; yog'li baliq (ikra, trout, sturgeon, catfish va h. k.) man, ikra, konserva, baliq, qisqichbaqa tayoqlar, sushi, va tuzlangan baliq dudlangan.
Жирные сорта рыбы и мяса строго запрещены в диете Стол №5
ratsionida Neftga boy baliq va go'sht qat'iy jadval taqiqlanadi №5
  • Sut mahsulotlari. Taqiqlaydi nordon foydalanish, achchiq, sho'r pishloq, yog ' va sut mahsulotlari, sut, qaymoq, yog'li pishloq, zardob.
  • Sabzavotlar. Qo'ziqorin, makkajo'xori, turp, otquloq, turp,ban ismaloq, rovoch, pomidor va pasta, tuzlangan va konservalangan sabzavotlar pomidor, yashil no'xat, shu jumladan, xom karam (kichik miqdorda fter issiqlik davolashda foydalanish mumkin).
  • Meva, rezavor meva. Barcha nordon man ham malina, sanalari, kivi, anjirapelsin, prujinasini, xurmo, qovun, uzum. Har qanday istisno yong'oq, kungaboqar urug'lari, qovoq urug'lari, zanjabil.
  • Non. Ruxsat yangi non foydalanish, barcha esish va qandolat mahsulotlari (bu xamir dan kraker, shu jumladan), doughnuts, pirog, kek emas.
  • Tuxum. Sarig'i bilan qovurilgan tuxum foydalanish taqiqlangan.
  • Neft. Qayta qilinmagan neft, qandolat mahsulotlari, yog', har qanday yog ' ishlatish mumkin emas.
  • Ziravorlar, souslar. Parhez-stol, mayonez, ketchup,istisno Olma sirkasi va boshqalar xren xantal, adjika, biron-sotib do'kon himoya bilan sos.
  • Shirinliklar. Shokolad, muzqaymoq mahsulotlari,tiying kerak bo'ladi muzqaymoq, halva, pechene, quyultirilgan sut, kozinaki, shirinliklar bilan susan urug'lar yoki urug'lar.
  • Ichimliklar. Kofe qaynatgichlar va kofe, kakao, sovuq va salqin ichimliklar, har qanday spirtli ichimliklar, yangi sharbatlar, choy hibiscus,istisno Stevia, tsikoriy, yashil choy, zardob.
На данной неделе придется полностью ограничить потребление специй и пряностей
Bu haftada to'liq ziravorlar va ziravorlar iste'molini cheklash kerak bo'ladi

Muhim! Imkonsiz ziravorlar, tatlar, ziravorlar bilan oziq-ovqat mavsumda.....

Ratsion options menyu 5, 1 kun

  1. nonushta mumkin, jo'xori uni ezib, bir osh, javdar non tilim, pishloq, bir parcha iborat. Bir gazaklar kabi mos suvli yashil nok. Tushlik uchun – congee, baliq to'playdi, meva qovurilgan. Past-yog', tabiiy sut, bir stakan suv bilan yumshoq kraker, bir juft mukammal emas tushdan keyin bir atıştırma uchun . Kechki ovqat uchun o'simlik yog'i bilan salat bilan o'zingizni şımartmak, qovurilgan yumshoq-qovurilgan tuxum sarig'i, yumshatib quritilgan o'rik bilan qatiq, bir Chashka.
  2. Nonushta Uchun irmiğin va mayiz, bir aralashmasi, berry cheesecake ovqat, pastga sut choy bilan yuvib tashlang. Tushlik uchun yangi yoki pishirilgan meva pyuresi tayyorlash. tushlik grechka sho'rva, qaynatilgan mol go'shti, bir parcha iborat, salat rendelenmiş bo'ladi bodring qizil karam bilan. Mukammal peshindan keyin snack bilan pishirilgan bo'ladi asal Olma. Kechki ovqat uchun kartoshka pyuresi va congee bilan nordon krem bilan walleye pishirib.
На самом деле, вариантов меню просто уйма и не стоит думать, что слово "диета" означает "голодание", т.к. в данном случае все совсем наоборот.
Aslida, menyu ko'p imkoniyatlari va "xun "ro'za", bu holda, chunki, juda qarama-qarshi." degan so'z deb o'ylamang
  1. Parhez-stol soni 5 yana bir variant o'z ichiga oladi nonushta oqsil sabzavotlar, oq pishloq pishloq (har qanday o'tkir pishloq) va sabzi bilan salat va Olma kompoti bilan omlet. Tushlik – bir xosil sifatida banan, shirin Olma, namlangan mayiz va tabiiy yoghurt salat. tushlik go'sht holda qovoq sho'rva iborat, baliq cod, dimlangan, va skim bir stakan sut. Teatime tomonidan guruch puding tayyorlang. Kechki ovqat uchun tovuq tasma, zefir, bir parcha, kuchsiz choy, bir Chashka bilan sabzavot güveç.

Bir hafta davomida har kuni uchun va menyular juda ko'p, parhez-stol soni 5 Pevsner bo'yicha retseptlar kabi. Menga ishon, zerikarli va bu xun, bir xildagi faqat faqat Internet qidirish va xayol o'z ichiga olmaydi. Muhim, bu xun barcha qoidalariga amal qilish u – va-salomatlik va farovonlik ustiga bo'ladi!

Video: Pevsner tomonidan Parhez №5

Options menyu parhez №5,, 7 haftada bir kun uchun

Quyidagi suratda, xun stol qator murakkab tarkibi, 5, 7 misol kun, bir hafta, Nonushta, tushlik va kechki ovqat bilan ko'rsatadi. Klassik ovqatlarni o'z ichiga oladi, pishirish usullari yuqorida tasvirlangan.

На фото таблице показано меню диеты стол № 5 на семь дней.
Suratda stol etti kun davomida menyu xun jadval 5 raqami ko'rsatiladi. (Foto tıklanabilir)

Dushanbadan boshlab Pevsner, bir hafta uchun jadval namunasi menyusida menyu imkoniyatlari xun jadval raqami 5, bir er-xotin. Nonushta, tushlik, tushdan keyin snack va kechki ovqat uchun bo'yalgan:

На фото примерное меню диеты стол №5, на 7 дней недели.
Foto namuna menyu xun stol haftaning 5, 7 kun soni. (Foto tıklanabilir)

Va uchinchi bir misol:

На фото таблице недельное меню диеты №5, по Певзнеру, разделённое на 1-й завтрак, 2-й завтрак, обед, полдник, ужин, прием еды перед сном и кол-вом хлеба на весь день. Меню с примерами блюд от понедельника, до воскресенья. (Фото кликабельно)
Suratda stol butun kun uchun menyu parhez №5, Pevzner, 1-Nonushta bo'linadi, 2-Nonushta, tushlik, gazaklar, kechki ovqat, uyqu oldin ovqat va non miqdori haftalik. Dushanbadan boshlab ovqatlarni misollar bilan Menu. (Foto tıklanabilir)

Va ovqat menyusida misol kitob dan nihoyat:

Пример меню диеты №5, фото таблицы из книги. (Фото кликабельно)
Sample menyu parhez №5, kitob foto jadvallar. (Foto tıklanabilir)

Tibbiy axborot sayti uchun maxsus https://simptom-lechenie.ru

Navigatsiya: Belgilari va davolash » kasallik » Parhez № 5 va "Stol soni 5 options menyu, bu mumkin, deb" – kun va hafta

Bizning maqola? yoqdi Ijtimoiy do'stlaringiz bilan baham. tarmoqlar yoki stavkasi ushbu yozuv yuborilgan edi:

Taxmin:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 baho, o'rtacha: 5.00 5)
Loading...
Mariya Zaytseva - oziqlanish
Muallif: Yangilangan maqola: 24.04.2019
Xush kelibsiz. Bir dietitian, 8 yildan ortiq tajribaga ega emasman. Nur va mos oziq-ovqat - juda to'g'ri va butun tana uchun foydali sog'liqni saqlash ovqat. Biz ovqat nima biz har kuni bor. Shuning uchun, muhim natijasida tabletka holda sog'lom sifatida energiya va kuchli immun tizimi to'liq bo'lishi uchun eyish, va oddiy qoidalarga rioya qiling..... Kuni-sahifalar ushbu veb-sayti simptom-lechenie.ru keling, bu haqida gapirish foydali xususiyatlari oziq-ovqat va ularning muvofiqligi, vitaminlar, YOMON-Oh, foydalanish bilan o'tlar va infuziya an'anaviy tibbiyot va retseptlar uchun, sog'lom hayot.