Малина — польза и вред для здоровья, противопоказания, народные рецепты

Малина – одна из любимых ягод взрослых и детей. Чаще всего, ягоды употребляют свежими или в виде варенья. Зимой такое средство помогает укрепить иммунитет и избавиться от симптомов простуды. Польза малины обусловлена составом, который обогащен витаминами и минералами.

Малина содержит очень много витамина С и большой процент салициловой кислоты. По сути это тот же аспирин, только натурального природного происхождения
Малина содержит очень много витамина С и большой процент салициловой кислоты. По сути это тот же аспирин, только натурального природного происхождения

Полезные свойства малины

Малина обладает следующими полезными свойствами:

  1. Оказывает бактерицидное и противовоспалительное действие, поэтому ее следует употреблять людям при бронхите, пневмонии и других простудных заболеваниях.
  2. Выведение из организма солей тяжелых металлов.
  3. Улучшение работы органов пищеварения, печени, почек и желчного пузыря благодаря высокому содержанию пектинов и дубильных веществ.
  4. Усиление потоотделение и снятие жара. Полезно применять ягоду при лихорадке.
  5. Очищение и укрепление кровеносных каналов. Малину рекомендуется употреблять для профилактики атеросклероза, поскольку она расщепляет холестериновые бляшки.
  6. Приведение в тонус сердечной мышцы. В малине содержатся калий и магний, оказывающие положительное действие на работу сердца.
  7. Усиление выработки эритроцитов, повышение гемоглобина и ускорение процесса заживления ран благодаря входящему в состав ягоды витамину K.
  8. Снятие похмельного синдрома. Малина расщепляет этиловый спирт и ускоряет процесс выведения алкоголя из организма, уменьшая при этом нагрузку на печень.
  9. Снижение внутричерепного давления. Ягоды полезно употреблять тем, кто страдает от сильных головных болей и хронической усталости.
  10. Устранение тошноты и рвоты. Актуально для женщин при беременности в борьбе с токсикозом.
  11. Полноценное внутриутробное развитие плода. В ягодах содержатся фолиевая кислота и витамины группы B, оказывающие благотворное воздействие на будущую маму и ребенка.
  12. Нормализация структуры волос. Вернуть локонам упругость и здоровый блеск поможет желтая малина. Кроме того, она активно борется с посеченными кончиками, делая пряди более послушными.

Важно! Чтобы максимально получить пользу от малины, ее следует употреблять в количестве не более 2 стаканов в день. Детям следует давать по 150-200 г ягод.

Для мужчин малина также полезна. Она снижает риск развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, устраняет симптомы инфекций мочеполовой системы и нормализует сексуальную функцию.

Малина обладает способностью понижать температуру тела, уменьшает головную боль и выводит токсины. Это прекрасное потогонное средство
Малина обладает способностью понижать температуру тела, уменьшает головную боль и выводит токсины. Это прекрасное потогонное средство

Калорийность 100 г малины – 46 килокалорий, поэтому данная ягода считается диетической.

Чем полезны листья малины?

Многие знахари рекомендуют употреблять в пищу не только ягоды малины, но и малиновый чай и целебные отвары на основе листьев. Польза листьев заключается в том, что они тонизируют, снимают воспалительный процесс и повышают иммунитет. Их следует применять в таких случаях:

  1. При хронической усталости и для повышения защитных сил организма – пить малиновый чай 2 раза в день.
  2. В период эпидемии гриппа и ОРВИ употреблять крепкие отвары на сушеных плодах малины или листвы. Также напитки полезны при авитаминозе в осенне-зимнее время.
  3. Для выведения мокроты из дыхательных путей пить отвары на основе плодов, листьев или веточек малины.
  4. Для снижения уровня сахара крови и артериального давления – пить чай из листьев малины 2-3 раза в сутки.
  5. При кожных заболеваниях измельчать свежие листья малины и использовать наружно.
  6. Для увлажнения и питания волос, устранения перхоти и других признаков себореи ополаскивать локоны отваром из малиновых листьев.

Противопоказания

Категорически запрещено употребление малины при следующих заболеваниях:

  • панкреатит на стадии обострения;
  • гастрит (ягоды, но можно пить отвар из листьев);
  • подагра;
  • хронический запор;
  • индивидуальная непереносимость;
  • патологии мочевого пузыря или почек на стадии обострения.

Не рекомендуется давать ягоды детям до 1 года.

Польза малины для лица

Лечебные свойства малины хорошо себя зарекомендовали в поддержании здоровой кожи лица. Они обусловлены биохимическим составом ягоды, в который входят такие биоактивные компоненты:

  1. Витамин A – мощный антиоксидант, оказывающий омолаживающее, противовоспалительное и увлажняющее действие. Кроме того, он ускоряет процесс регенерации и успокаивает кожу лица.
  2. Витамин C – восстанавливает эластичность и заживляет мелкие трещины.
  3. Витамин E – замедляет процесс старения, защищает кожу от разрушительного действия свободных радикалов.
  4. Органические кислоты – защищают кожный покров от негативного воздействия ультрафиолета, улучшают цвет кожи и восстанавливают ее упругость.
  5. Калий – нормализует уровень влажности кожи.
  6. Флавоноиды – ускоряют процесс обновления клеток и стимулируют образование собственного коллагена.
  7. Полифенолы – разглаживают морщины, лечат акне и защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Обратите внимание! Маски на основе малины подходят для любого типа кожи, но в натуральном виде без добавления других компонентов их лучше всего использовать обладательницам жирной кожи. В рецептуру масок для нормальной и сухой кожи кроме малины следует вводить компоненты, оказывающие смягчающее действие.

Правила применения

Чтобы не нанести вред организму, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  1. Во избежание аллергической реакции перед использованием маски на лицо следует провести тест на чувствительность. Для этого достаточно нанести приготовленное средство на небольшой участок кожи запястья. При отсутствии аллергии можно выполнять процедуру.
  2. Наносить маску следует только после очищения лица от макияжа.
  3. Обладательницам жирной кожи процедуру следует проводить 2 раза в неделю, сухой – 3 раза.
  4. Летом полезно делать маски из свежей малины, зимой можно применять замороженные ягоды. Перед процедурой обязательно нужно перебрать малину, чтобы избавиться от испорченных плодов.
Известно, что протирание лица спелыми ягодами малины – хорошая профилактика от морщин
Известно, что протирание лица спелыми ягодами малины – хорошая профилактика от морщин

Противопоказаны маски на основе малины при наличии гнойничков и ранок, а также при дерматологических заболеваниях и сильных воспалениях.

Рецепты домашних масок

Малиновые маски подойдут всем людям, поскольку их легко готовить и не требуются дорогостоящие компоненты для их приготовления.

Для жирного типа кожи

Для устранения жирного блеска на лице, воспалительного процесса и нормализации выработки кожного сала полезно делать йогуртовую маску. Достаточно смешать 40 мл йогурта и 50 г малинового пюре. Получившуюся массу толстым слоем нанести на лицо и оставить на 15 минут. Смывать состав прохладной водой.

Снять воспаление и смягчить кожный покров поможет следующая маска:

  1. Измельчить 20 г малины.
  2. Добавить 10 мл меда и ½ ч. л. лимонного сока.
  3. Хорошо перемешать.

Равномерно распределить состав по всему лицу и держать 15 минут.

Для сухого типа кожи

Увлажнить кожный покров можно с помощью такой маски:

  1. Сделать малиновое пюре.
  2. Добавить в него взбитый яичный желток, 20 мл любого растительного масла и 10 г овсяной муки для образования густой консистенции.
  3. Тщательно размешать.

Маску нанести толстым слоем и оставить на 25 минут. Для смывания использовать теплую воду.

Для проблемной кожи

Нормализовать работу сальных желез и устранить угревую сыпь поможет смесь из малинового пюре и 20 г пшеничной муки. Наносить массу следует кончиками пальцев легкими движениями. Смывать прохладной водой через 15 минут.

Для чувствительной кожи

Смягчить кожный покров, улучшить его цвет и повысить тонус можно с помощью творожной маски:

  1. Взять 20 мл сока, выжатого из малины.
  2. Добавить 20 мл жидкого меда и 30 г творога.
  3. Хорошо перемешать.

Оставить маску на лице на 20 минут, затем удалить остатки прохладной водой.

Для снятия воспаления полезно применять тоник из малинового сока и ромашкового настоя. Оба компонента следует брать по 30 мл.

Для увядающей кожи

При первых признаках старения полезно делать следующую маску:

  1. Растолочь малину в пюре.
  2. Добавить 1 охлажденный взбитый белок.
  3. Оставить на лице на 30 минут.

Полезно с целью омоложения применять средство на основе меда. Достаточно смешать по 1 ч. л.  меда и малинового пюре. Держать на лице 25 минут.

Омолаживающее действие на любой тип кожи оказывает маска, приготовленная из малины и смородины. Для этого следует выполнить такие действия:

  1. Размять по 20 г малины и смородины.
  2. Влить 10 г сметаны.
  3. Добавить ½ ч. л. меда и 2 капли эфирного масла мяты.
  4. Тщательно перемешать.

Нанести средство на кожу лица и зону декольте и держать 15 минут. Для получения положительного результата процедуру необходимо проводить 2 раза в неделю. Кожа станет гладкой и шелковистой после 10 сеансов.

Для отбеливания кожи

Отбелить постакне и пигментные пятна можно с помощью такой маски:

  1. Взять 40 мл малинового пюре.
  2. Добавить 40 г сметаны самой высокой жирности.
  3. Тщательно перемешать.

Длительность процедуры – 15 минут.

Для осветления пигментированной кожи хорошо подойдет следующее средство:

  1. Взять 40 мл сока из малины.
  2. Измельчить и добавить зелень петрушки.
  3. Влить 10 мл лимонного сока.

Применять состав до исчезновения пигментных пятен.

Для уставшей кожи

Освежить лицо и взбодрить кожу поможет следующая маска:

  1. Размять 40 г малины.
  2. Добавить 25 мл настоя мяты перечной и 20 г овсяной муки.
  3. Хорошо размешать.

Для очищения кожи

Очистить забитые поры и удалить отмершие клетки поможет кефирная маска:

  1. Взять 40 г муки.
  2. Постепенно влить 50 мл кефира.
  3. Добавить 40 г малинового пюре и щепотку соли.

Получившимся средством необходимо массировать кожу, затем оставить состав на лице на 4 минут.

Отшелушивающее действие оказывает маска, приготовленная из малины и овсяных хлопьев:

  1. Взять 100 малинового пюре.
  2. Добавить 20 мл меда и 60 г взбитых в блендере овсяных хлопьев.
  3. Хорошо перемешать.

Маску держать на лице 20 минут.

Масло семян малины

Масло из семян дикой малины применяется для снятия воспаления и в качестве заживляющего средства. Его безопасный состав оказывает благотворное действие на функционирование сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние здоровья. Также оно разглаживает кожу и возвращает ей тонус, выравнивает цвет, придавая ей естественный оттенок.

Масло семян малины – одно из самых стойких и стабильных базовых масел. Оно содержит все важные для кожи жирные кислоты и выделяется богатым витаминным и минеральным составом
Масло семян малины – одно из самых стойких и стабильных базовых масел. Оно содержит все важные для кожи жирные кислоты и выделяется богатым витаминным и минеральным составом

Масло семян малины эффективно при таких проблемах:

  • раздражения на коже;
  • потертости;
  • раны и ссадины;
  • псориаз;
  • дерматиты;
  • экзема;
  • повреждение ногтевых пластин и кутикул.

Использовать его можно, как самостоятельный продукт, или добавлять в различные мази и заживляющие бальзамы. Оно оказывает успокаивающее и регенерирующее действие. Кроме того, масло используют для качественного рубцевания и массажа.

Народные рецепты от заболеваний

При сильном кашле с целью ускорить выведение мокроты полезно принимать малиновый чай. Достаточно измельчить 5 крупных веток, залить их 500 мл кипятка и оставить на 5-7 часов.

Для того, чтобы простуда не прогрессировала, при первых ее признаках следует приготовить такой отвар:

  1. Измельчить 5 веток.
  2. Взять небольшую горсть и смешать с 200 мл кипятка.
  3. Варить на слабом огне 15 минут.
  4. Остудить.
  5. Процедить.

Принимать с медом 3 раза в сутки.

Жаропонижающее действие оказывает чай из цветков малины:

  1. Взять 10 г цветков.
  2. Залить 250 мл воды.
  3. Добавить мед и лимон.

Малиновый чай также способствует выведению из организма токсинов.

При насморке следует приготовить отвар из ягод малины:

  1. Взять 500 г свежей или сушеной малины.
  2. Залить 1 л кипятка.
  3. Оставить в теплом месте на 10 минут.

Когда средство будет готово, нужно наклониться над посудой с отваром, накрыть голову полотенцем и осторожно вдыхать.

Малина – чудный антистрессовый продукт. Напитки из этой ягоды рекомендуется пить при неврозах, депрессиях, для улучшения сна
Малина – чудный антистрессовый продукт. Напитки из этой ягоды рекомендуется пить при неврозах, депрессиях, для улучшения сна

Для лечения воспалившихся глаз и при бронхиальной астме можно использовать отвар из корней малины:

  1. Взять 25 г сырья.
  2. Залить 300 мл горячей воды.
  3. Прокипятить полчаса.
  4. Остудить.
  5. Процедить.
  6. Разбавить отвар теплой кипяченой водой.

Принимать получившееся средство 4 раза в сутки.

Для лечения кашля и ларингита целители рекомендуют принимать малиновый настой. Он обладает мягким отхаркивающим эффектом. Достаточно соединить ветки кустарника с кипятком и настаивать 20 минут.

Хорошо помогает справиться с инфекцией малина с водкой. Сначала следует приготовить малиновый чай, затем добавить в него 10 мл водки. Такое средство прогревает организм и ускоряет процесс выздоровления.

В малине были найдены и фитостерины. Это вещество предотвращает атеросклероз
В малине были найдены и фитостерины. Это вещество предотвращает атеросклероз

При первых признаках ангины необходимо полоскать горло настоем из стеблей и листьев малины. Его можно приготовить по следующей схеме:

  1. Взять 40 г сырья.
  2. Залить 300 мл кипятка.
  3. Настаивать 50 минут.
  4. Отфильтровать.

Использовать для полосканий 3-5 раз в сутки.

Полезно при простуде использовать коренья малины желтого сорта. Для этого следует взять 20 г измельченных корней и залить 300 мл кипятка, варить в течение 10 минут и оставить на полчаса. Когда средство остынет, процедить и пить 3 раза в день.

При отите эффективно применять настойку на кореньях:

  1. Подсушить корни.
  2. Измельчить их.
  3. Залить кипятком.
  4. Настаивать 6 часов.

Пить по 100 мл ежедневно в течение 2 недель.

При обильных месячных, маточных кровотечениях и болезнях органов пищеварения полезно принимать чай из листьев и веток малинового кустарника. Для этого следует взять 10 г сырья и залить 250 мл кипятка. Настаивать 10-15 минут. Пить по 100 мл дважды день с перерывом не менее 3 часов.

Для устранения зуда после укусов насекомых следует использовать спиртовую настойку. Достаточно взять 20 г измельченных листьев и залить 100 мл водки. Настаивать в темной стеклянной емкости 10 суток.

Избавиться от герпеса помогут свежие измельченные листья малины. Их следует прикладывать к проблемному участку от 3 до 5 дней.

Польза малины для женщин обусловлена тем, что ягода помогает в лечении бесплодия. Для этого необходимо смешать в равных частях листья малины и красного клевера и приготовить чай. На 1 порцию достаточно 1 ч. л. сбора. Пить средство по 250 мл в сутки на протяжении 4 месяцев. Затем потребуется 14-дневный перерыв.

Также малину эффективно использовать при дисфункции яичников. Для этого в малиновый чай следует добавить 15 г листьев смородины. Настаивать средство 15 минут и пить по 100 мл трижды в день.

При почечных коликах поможет горячая ванна с добавлением такого сбора:

  1. Соединить сухие листья малины и березы в пропорции 1:5.
  2. Залить 500 мл кипятка.
  3. Оставить на 1 час.
  4. Добавить в ванну с водой.

Главная » Заболевания » Малина — польза и вред для здоровья, противопоказания, народные рецепты

Понравилось? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оцените запись: