Волшебный фрукт инжир – чем он полезен для организма? Сколько плодов можно съесть? Противопоказания. Народные рецепты

Инжир, фиговое дерево или смоковница – листопадное субтропическое дерево, относящееся к семейству Тутовых. Его плоды с древних времен применяют для лечения множества заболеваний и укрепления иммунитета. Хорошо зарекомендовала себя смоква в кулинарии и косметологии. Польза и вред инжира доказаны учеными, поэтому инжир рекомендуют использовать не только народные целители, но и медики.

Лечебные свойства инжира

В состав плодов инжира в большом количестве входят витамины B5 и B6, аскорбиновая кислота, ретинол, тиамин, бета-каротин и другие полезные вещества. Дефицит витамина C в человеческом организме приводит к частым головным болям, снижению защитных свойства, быстрой утомляемости и ломоте в мышцах. Недостаток витамина B5 приводит к ухудшению зрения, нарушению сна, депрессии, слабости, низкому артериальному давлению и выпадению волос.

Благодаря содержанию в плодах калия смоковницу полезно употреблять аллергикам и людям с высоким давлением. Этот макроэлемент полезен для поддержания сердечно-сосудистой системы, стимулирования мыслительных процессов и нормальной работы мышц.

Калорийность 100 г свежих плодов составляет 55 килокалорий, сушеных – 255 килокалорий.

В день рекомендуется съедать от 5 до 10 ягод свежего инжира и от 3 до 5 ягод сушеного. Норма сушеных плодов меньше, поскольку в нем содержится больше витаминов, углеводов и питательных веществ.

Свежий и сушеный инжир выполняют следующие функции:

  1. Усиливает перистальтику кишечника.
  2. Лечит сердечно-сосудистую систему.
  3. Восстанавливает жизненные силы и энергию.
  4. Применяются для профилактики инфарктов и инсультов.
  5. Ускоряет процесс регенерации клеток.
  6. Выводит из организма шлаки и токсины.
  7. Оказывает слабительное и мочегонное действие.
  8. Разжижает кровь.
  9. Понижает температуру тела.
  10. Повышает настроение.
  11. Нормализует деятельность нервной системы.
  12. Снимает боль и воспалительный процесс.
  13. Препятствует выпадению волос.
  14. Укрепляет ногти.
  15. Помогает восстановиться после тяжелой болезни.

Сок плодов фигового дерева можно применять для лечения грибка и других дерматологических заболеваний. Его экстракт содержится в средствах по уходу за лицом и телу.

Обратите внимание! Полезно употреблять свежий или вяленый инжир для снятия похмельного синдрома, сухости во рту и тошноты.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства и богатый состав инжир нельзя употреблять в таких случаях:

Из-за высокой калорийности не рекомендуется употреблять сушеный инжир людям, которые хотят похудеть.

Польза инжира для детей и беременных женщин

Если у ребенка нет аллергии на смокву, то ее обязательно следует внести в детский рацион. Инжир улучшит работу пищеварительной системы и повысит аппетит. Также он является прекрасным источником энергии, которая необходима детям. В состав плодов входит фолиевая кислота, укрепляющая иммунитет. Кроме того, инжир нормализует деятельность нервной системы. Достаточно давать ребенку по 2-3 сушеных плода в день.

Полезно употреблять свежий инжир во время беременности для обогащения организма питательными веществами. Они нормализуют пищеварение женщины и снизят риск развития анемии. Поскольку при вынашивании ребенка большинство противовирусных препаратов запрещено принимать, то для лечения простуды можно использовать смокву. Если женщина набрала много лишнего веса, то ей следует включить в рацион свежие плоды инжира, но только после консультации с гинекологом.

В период грудного кормления употребление инжира способствует улучшению лактации. Однако, следует не превышать рекомендуемой суточной дозы, чтобы не спровоцировать метеоризм и колики у малыша.

Польза инжира для мужчин

В плодах инжира содержатся вещества, укрепляющие репродуктивную функцию мужчин. К ним относятся магний, марганец, цинк и несколько аминокислот. Смоква эффективна в тех случаях, когда снижено либидо или наблюдается преждевременное семяизвержение. Также она нормализует работу мочеполовой системы и повышает защитные силы организма, предотвращая развитие бактериальных и других инфекций.

В состав инжира входит пектин, который поглощает излишки холестерина в пищеварительном тракте и ускоряет процесс выведения их из организма.

Польза инжира для женщин

Издавна люди верили, что инжир оказывает омолаживающее действие. Это обусловлено входящими в состав плодов витаминов A, C и E, которые являются антиоксидантами. Они очищают кожу и ускоряют процесс регенерации.

Смоква снимает последствия нервного и физического перенапряжения, оказывает расслабляющее действие и помогает восстановить работоспособность. Полезно употреблять свежие плоды, джем или варенье во время месячных для нормализации эмоционального фона.

Поскольку многие женщины любят ходить на высоких каблуках, у них возникают отеки ног и беспокоят судороги икроножных мышц. Сухофрукты помогут восполнить дефицит магния, кальция и калия и избавят от негативных симптомов.

Польза инжира для лица

Плоды инжира славятся богатым содержанием витаминов A, B и C, белков, углеводов, пектинов, сахаров и множеством микроэлементов. Маски для лица из инжира оказывают смягчающее и восстанавливающее действие на кожу, увлажняет ее и устраняет шелушение. После процедуры кожный покров становится мягким и эластичным, лучше удерживается вода. Также инжир освежает и тонизирует кожу.

Настой для протирания

Для оздоровления кожи и придания красивого вида полезно ежедневно протирать лицо настоем инжира. Его готовят следующим образом:

  1. Взять 30 г плодов.
  2. Залить 250 мл кипятка.
  3. Настаивать 3 часа.
  4. Процедить.

Процедуру желательно проводить 2-3 раза в день.

Маска для всех типов кожи

Для приготовления такой маски подойдет свежий или сушеный инжир. Маску необходимо готовить по следующей схеме:

  1. При использовании сушеных плодов сначала их на 15 минут следует замочить в молоке или кипяченой воде, затем измельчить в блендере.
  2. К инжиру добавить 1 взбитый яичный желток, 10 мл меда и 10 мл оливкового масла.
  3. Все компоненты хорошо перемешать.

Готовое средство нанести на очищенную кожу лица, шеи и зоны декольте и оставить на 30 минут.

Очищающая маска

Для очищения кожи от загрязнений достаточно измельчить мякоть 1 свежего плода, нанести ее на лицо и оставить на 15 минут, после чего смыть теплой водой.

Маска для увядающей кожи

Женщинам после 40 лет полезно делать маску из инжира для придания кожи гладкости и шелковистости. Ее готовят по такой схеме:

  1. Измельчить 2 плода инжира.
  2. Добавить измельченный манго, 100 г творога, 10 мл меда, 15 мл персикового масла и 1 куриное яйцо.
  3. Хорошо размешать.

В теплом виде состав наносится на кожу на 35 минут.

Маска против отеков

Снять воспаления и отечность, сделать кожу упругой и бархатистой поможет следующая маска:

  1. Взять 2 плода инжира.
  2. Добавить 1 банан, мякоть 1 кислого яблока, 40 г жирного творога, 10 мл персикового масла, 1 яйцо и 10 капель масляного раствора витамина E.
  3. Поместить ингредиенты в блендер и взбить до однородной консистенции.

Нанести полученное средство на лицо, шею, область декольте и оставить на 45 минут. Курс должен длится не менее 2 месяцев. Выполнять процедуру следует 2-3 раза в неделю.

Питательная маска

Для увлажнения кожи и стимулирования кровообращения полезно делать такое средство:

  1. Измельчить 3 очищенного и сваренного в молоке плода инжира.
  2. Добавить 100 г овсяной муки, 10 мл миндального масла, 1 яйцо и 10 мл меда.
  3. Тщательно перемешать.

На лицо маску необходимо наносить в теплом виде. Держать ее следует не менее получаса.

Маска для сухой кожи

Избавиться от воспалений, придать упругость и бархатистость сухой коже поможет маска из творога:

  1. Очистить и размять 1 спелый плод инжира.
  2. Добавить 40 г творога.
  3. Хорошо размешать.

Нанести готовую смесь на кожу и оставить на 25 минут.

Маска для жирной кожи

Убрать воспаления и покраснения, освежить лицо обладательницам жирного типа кожи можно с помощью инжирно-яблочной смеси:

  1. Распарить 1 сушеный плод инжира.
  2. Натереть на мелкой терке 1 свежее яблоко.
  3. Смешать оба компонента.
  4. Добавить 20 г йогурта и 5 капель лимонного сока.
  5. Взбить смесь в блендере.

Полученный состав нанести густым слоем на кожу и держать 35 минут.

Чем полезен инжир для волос?

С помощью инжира можно обогатить волосы витаминами и минералами, увлажнить их, оздоровить кожу головы и укрепить корни. Кроме того, маски на основе инжира решат проблему с посеченными кончиками, сделают волосы блестящими и шелковистыми.

Маска для роста волос

Укрепить волосяные луковицы и ускорить рост волос поможет следующая маска:

  1. Взять 2 сушеных инжира.
  2. Залить их 250 мл молока.
  3. Довести до кипения.
  4. Добавить 10 мл меда и 10 г свежих дрожжей.
  5. Остудить средство.

Нанести маску на кожу головы и оставить на 1,5 часа. Для усиления лечебного рекомендуется надеть полиэтиленовую шапочку и укутать голову полотенцем.

Маска для придания упругости и блеска

Чтобы волосы обрели силу, упругость и здоровый блеск, следует делать такую маску:

  1. Измельчить 2 свежих плода инжира.
  2. Добавить 250 мл молока.
  3. Тщательно размешать.

Смесь в теплом виде нанести на корневую часть головы, затем распределить по прядям. Держать маску 1,5 часа, надев шапочку для душа и укутав полотенцем.

Инжир в народной медицине

С давних времен инжир является популярным продуктом в народной медицине. Его часто применяют при заболеваниях горла, высокой температуре тела, железодефицитной анемии и для профилактики гипертонии. Инжир помогает быстрее выздороветь после затяжной болезни, снимает физическое и умственное напряжение, дарит организму энергию и новые силы.

В период менструации женщинам полезно съедать по 3 плода инжира ежедневно для поддержания в пределах нормы химических веществ в теле.

Благодаря содержанию витамина B6 инжир следует употреблять людям с повышенным уровнем холестерина. Также в состав плодов входит калий, который снимает напряжение сосудов, расширяет и расслабляет их.

Применяют инжир при венозной недостаточности, для улучшения пищеварения и в качестве легкого слабительного средства.

Самым лучшим считается белый и черный инжир. Довольно часто в народной медицине используют листья фигового дерева.

Популярные рецепты

Лечебные свойства инжира хорошо зарекомендовали себя в борьбе с такими недугами:

  1. Запор. Взять по 100 г инжира и изюма, добавить ½ ч. л. молотого имбиря и ½ ч. л. молотого мускатного ореха, перемешать и скатать из полученной массы небольшой рулет, нарезать его на кружочки размером в 1 см. Хранить средство в закрытой емкости. Рекомендуется ежедневно съедать по 1 кусочку.
  2. Кашель. Вскипятить 250 мл молока, добавить в него 4 плода инжира и накрыть крышкой на 25 минут. Принимать по 120 мл 4 раза в сутки.
  3. Ожоги. Ускорить процесс заживления кожи можно с помощью кашицы из сушеного инжира. Для снятия кожного зуда полезно применять крема и мази, приготовленные на основе листьев инжира.
  4. Простуда. Избавиться от симптомов простудного заболевания поможет сироп на основе инжира. Для этого следует мелко нарезать 8 плодов инжира, залить их 250 мл воды и варить на протяжении получаса. Затем инжир необходимо вынуть и довести объем отвара до первоначального. Всыпать в отвар 200 г сахара и варить до его растворения, помешивая ложкой. Добавить в средство 5 г молотого имбиря, влить свежевыжатый сок половины лимона, хорошо размешать и перелить в чистую емкость. Взрослая дозировка сиропа составляет 3-4 десертные ложки, детская – 1-2. Такое средство также полезно применять для повышения аппетита, улучшения работы органов пищеварения и лечения мышечного ревматизма.
  5. Высокая температура тела. Поскольку инжир оказывает потогонное и жаропонижающее действие, то его можно применять при повышенной температуре. Достаточно приготовить отвар, смешав 30 г сухих соплодий с 250 мл воды.
  6. Нарывы. Ускорить процесс заживления нарывов помогут свежие или сухие плоды инжира. Их следует прикладывать к проблемным местам.
  7. Флюс. Полезно при флюсе полоскать ротовую полостью отваром на основе измельченного инжира. Для этого необходимо соединить 40 г сырья и 250 мл горячей воды, кипятить 20 минут, отфильтровать и довести объем водой до первоначального. Полоскания проводить несколько раз в день.
  8. Нарушение венозного кровотока в ногах. Следует пить по 100 мл свежевыжатого сока из спелых соплодий, перетертых через сито. Массу следует разводить водой в соотношении 2:1, отжимать через марлю и принимать от 2 до 4 раз в сутки.
  9. Мочекаменная болезнь. Взять 200 г измельченного сухого инжира, залить 500 мл подогретой воды, оставить кипятиться на 15 минут, после чего отфильтровать. Пить средство по 100 мл трижды в сутки до приема пищи.
  10. Заболевание селезенки. Соединить 40 г измельченного сухого инжира с 300 мл кипятка, оставить на полчаса на водяной бане, отфильтровать, довести водой объем до исходного. Пить настой соплодий по 100 мл трижды в сутки до еды.

Главная » Заболевания » Волшебный фрукт инжир – чем он полезен для организма? Сколько плодов можно съесть? Противопоказания. Народные рецепты

Понравилось? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оцените запись: