Аскорбиновая кислота (витамин С) — как укрепить иммунитет? Польза, способы приема, дозировки

Аскорбиновая кислота (витамин С) – средство, которое укрепляет иммунитет. В холодное время года его нужно больше, поэтому, помимо употребления продуктов, богатых этим витаминов, можно принимать витамин в таблетированной форме. Однако важно не переборщить, поэтому следует точно соблюдать дозировку
Аскорбиновая кислота (витамин С) – средство, которое укрепляет иммунитет. В холодное время года его нужно больше, поэтому, помимо употребления продуктов, богатых этим витаминов, можно принимать витамин в таблетированной форме. Однако важно не переборщить, поэтому следует точно соблюдать дозировку

Разнообразные витамины и питательные вещества имеют большое значение для выполнения всеми органами их функций. Аскорбиновая кислота, или витамин С, укрепляет организм и делает его более устойчивым к действию вирусов и инфекций, защищает организм от действия свободных радикалов. Этот ценный элемент не вырабатывается организмом, поэтому следует принимать витаминные комплексы с содержанием витамина С либо потреблять продукты, которые содержат его.

Особенности и полезные свойства вещества

Аскорбиновая кислота – природный антиоксидант, который защищает клетки организма от действия свободных радикалов. Витамин С участвует в процессе образования костной и соединительной ткани, регулирует процессы свертывания крови, снижает выраженность воспалительных процессов.

Обратите внимание! Ученые считают, что применение аскорбиновой кислоты существенно снижает риск развития злокачественных новообразований.

Аскорбиновая кислота обладает такими полезными действиями:

  • защищает организм от стрессовых факторов;
  • укрепляет иммунитет и стимулирует восстановительные процессы в организме;
  • ускоряет процесс выведения тяжелых металлов;
  • предупреждает процесс отложения холестерина на стенках сосудов;
  • замедляет старение кожи. Польза витамина С для лица заключается в способности разглаживать морщины, а также сужать поры и выравнивать тон кожи;
  • улучшает усвоение витаминов и питательных веществ, получаемых из пищи;
  • снижает риск развития инсульта;
  • контролирует функционирование эндокринной и нервной систем;
  • улучшает функционирование печени;
  • укрепляет зубы и кости.
Аскорбиновая кислота – природный антиоксидант
Аскорбиновая кислота – природный антиоксидант

Обратите внимание! Особую потребность в витамине С испытывают курильщики, любители мяса, а также те, кто проживает в условиях слишком холодного или жаркого климата.

Аскорбиновая кислота в таблетках – средство, которое поможет повысить содержание витамина С в организме. Также препарат выпускают в форме драже, порошка для приготовления раствора, раствора для внутривенного и внутримышечного введения инъекций.

Польза витамина С для красоты

Прием Аскорбиновой кислоты улучшает многие показатели организма
Прием Аскорбиновой кислоты улучшает многие показатели организма

Содержание в организме витамина С влияет на состояние волос. При дефиците этого вещества кончики становятся ломкими и сухими, корни – жирными.

Прием аскорбиновой кислоты регулирует деятельность капилляров и фолликул, стимулирует рост волос, возвращает прядям естественный блеск, контролирует выделение кожного сала.

Этот ценный компонент также благотворно влияет на кожу: устраняет проявления пигментации, регулирует работу сальных желез, позволяет бороться с черными точками.

Польза аскорбиновой кислоты также заключается в том, что этот компонент позволяет контролировать вес тела, поскольку превращает жиры в усвояемые частицы.

Показания и противопоказания к приему

Сегодня для деток выпускают "аскорбинку" с разнообразными вкусами
Сегодня для деток выпускают «аскорбинку» с разнообразными вкусами

Показаниями к приему таблеток или драже аскорбиновой кислоты (витамин С) являются:

  • повышенные физические нагрузки;
  • кровотечения различного происхождения (носовые, маточные, из десен);
  • несбалансированный рацион;
  • переутомление;
  • период лактации и беременности;
  • напряженная умственная деятельность;
  • продолжительное стрессовое состояние;
  • переохлаждение;
  • атеросклероз;
  • алкоголизм;
  • инфекционные болезни;
  • интоксикации;
  • различные травмы;
  • переломы костей;
  • псориаз;
  • дерматозы;
  • туберкулез;
  • заболевания пищеварительного тракта;
  • бронхиальная астма.

Обратите внимание! При приеме слишком большого количества препарата может наступить передозировка аскорбиновой кислотой. В этом случае могут возникнуть разнообразные побочные эффекты.

К противопоказаниям необходимо отнести следующие состояния и патологии:

  • непереносимость кислоты аскорбиновой;
  • гемохроматоз;
  • тяжелые болезни почек;
  • сахарный диабет;
  • тромбофлебиты, склонность к тромбозам.

К возможным побочным эффектам, возникновение которых может быть спровоцировано большими дозами витамина С, относятся:

  • диарея;
  • боль в области головы;
  • скачки артериального давления;
  • повышенная возбудимость центральной нервной системы;
  • нарушения метаболизма;
  • приливы жара;
  • аллергические реакции вплоть до анафилактического шока;
  • образование конкрементов;
  • формирование тромбов.

Внимание! Допустимой суточной дозой витамина С считают 2,5 мг на килограмм веса тела. Условно допустимая суточная доза – 7,5 мг на килограмм.

Передозировка аскорбиновой кислотой – крайне редкое явление. Излишки аскорбиновой кислоты не задерживаются в организме, поскольку выводятся вместе с мочой.

Первыми симптомами передозировки аскорбиновой кислотой являются сильная тошнота, изжога, появление крови в моче, крапивница.

При отравлении витамином С нельзя давать активированный уголь или другие сорбенты. Важно сразу же вызвать бригаду скорой помощи. Допустимо выпить по капсуле витамина А или Е.

Формы выпуска аскорбиновой кислоты и способы применения

Существует несколько лекарственных форм аскорбиновой кислоты. Это:

  • таблетки. Они также подразделяются на виды. Есть аскорбиновая кислота с глюкозой таблетки в дозировке 25 мг. Также выпускают аскорбинку в форме жевательных таблеток (дозировка 100 мг);
  • таблетки шипучие, растворяющиеся в воде. Дозировка такого лекарства – 250 и 1000 мг;
  • драже 50 мг;
  • аскорбиновая кислота в форме порошка для растворения в воде и приготовления средства для приема внутрь;
  • аскорбиновая кислота — раствор в ампулах для введения инъекций.
Существует несколько форм выпуска аскорбиновой кислоты
Существует несколько форм выпуска аскорбиновой кислоты

Существуют разные способы использования аскорбиновой кислоты. Все зависит от лекарственной формы препарата.

Указания по применению таблеток

Инструкция по применению указывает необходимость соблюдения дозировки при приеме таблеток.

  • Взрослые, для предупреждения развития простудных заболеваний, а также дефицита витамина С, употребляют по 50-100 мг аскорбинки в день, однократно. Это нужно делать после приема пищи;
  • аскорбиновая кислота детям 6-14 лет нужна в количестве 1-2 таблеток в день (таблетки по 25 мг);
  • подросткам (14 лет и старше) нужно пить по 2-3 таблетки в день (дозировка – от 50 до 75 мг).

Обратите внимание! Для взрослых суточная доза препарата не должна превышать 200 мг, для детей – 50 мг.

Аскорбиновая кислота при беременности должна использоваться в строго ограниченной дозировке – 60 мг в сутки, не более. Это обусловлено тем, что плод может привыкнуть к повышенным количествам витамина С (аскорбиновой кислоты).

Согласно инструкции к аскорбиновой кислоте, шипучие таблетки назначаются при остром дефиците витамина С. Они содержат 1000 мг активного компонента.

Инструкция по приему драже

В одном драже «Аскорбиновая кислота 5» содержится 50 мг витамина С.

Для профилактики ОРВИ доза аскорбинки в драже составит:

  • 1 штука в день для детей;
  • 2 штуки в день для взрослых.

При простуде и дефиците витамина С взрослым следует принимать по 2 драже 3-5 раз в сутки. Детям следует принимать столько же драже до 3 раз в день.

Как принимать драже, чтобы избежать побочных эффектов? Разжевывать витамины необходимо после приема пищи.

«Аскорбинка» в виде порошка

Аскорбиновая кислота 2,5 г – порошок, на основе которого готовят раствор.

Для приготовления содержимое одного пакетика с порошком разводят в 2,5 л охлажденной воды. В лечебных целях раствор аскорбиновой кислоты принимают следующим образом:

  • взрослые — по 50-100 мл от 3 до 5 раз в сутки;
  • детям от 5 лет и старше – по 50-100 мл не более 3 раз в день;
  • аскорбиновая кислота при беременности в виде раствора принимается в дозировке 60 мл в сутки;
  • в период лактации – по 80 мл раствора в сутки.

В целях профилактики взрослые и дети старше 14 лет принимают от 50 до 100 мл раствора в сутки, детям с 5 лет нужно пить 50 мл раствора в день.

Витамин С в ампулах

Аскорбиновая кислота для внутривенного и внутримышечного применения
Аскорбиновая кислота для внутривенного и внутримышечного применения

Витаминный препарат в форме раствора для инъекций предназначается для введения внутривенно и внутримышечно.

В 1 мл препарата — 50 или 100 мг аскорбиновой кислоты.

Дозировка для взрослых – от 1 до 3 мл раствора в сутки. Если показанием к введению препарата является интоксикация организма, то доза увеличивается до 60 мл.

Детям делают уколы. Суточная доза — 1-2 мл.

Раствор аскорбиновой кислоты можно использовать в составе комплексной терапии при:

  • интоксикациях;
  • инфекционные заболевания;
  • дистрофия;
  • нарушения целостности костей;
  • интоксикация организма при превышении доз антикоагулянтов.

Вред препаратов витамина С

Несмотря на очевидную пользу, витамин С может нанести некоторый вред организму. Произойти это может в том случае, если не соблюдать предписанные дозировки или употреблять таблетки или драже, несмотря на наличие противопоказаний.

  • «Аскорбинка» обладает выраженным мочегонным действием. Именно поэтому в ходе лечения нужно пить много жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма;
  • при прохождении курса химиотерапии не следует принимать аскорбиновую кислоту;
  • превышение дозировки может спровоцировать повышение уровня сахара в крови.

Аскорбиновая кислота в различных лекарственных формах эффективно борется с инфекционными заболеваниями, защищает организм от неблагоприятных внешних факторов, является мощным антиоксидантом. Тем не менее, превышение указанных дозировок может привести к побочным действиям. Чтобы этого не произошло, важно принимать средство только при наличии показаний и следуя предписанной дозировке.

Главная » Заболевания » Аскорбиновая кислота (витамин С) — как укрепить иммунитет? Польза, способы приема, дозировки

Понравилось? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оцените запись: